Innehåll
Trött på tråkiga träningspass? Vill du engagera dig med intresse och nytta? Vi presenterar för din uppmärksamhet en serie dansövningar Dance Off the Inchessom hjälper dig att få smal och plastisk kropp utan att göra tråkiga övningar.
Beskrivning danskomplex Dance Off the Inches
Genom att göra dansen kommer du inte bara att få positiva känslor utan också att kunna hålla din kropp i gott skick. Serien Dance Off the Inches innehåller flera dansövningar som kommer att befria dig från övervikt och hjälpa till att utveckla plasticitet och elegans. Du kan välja mellan flera dansgenrer och stilar. Tack vare detta komplex kommer du att kunna vända processen att gå ner i vikt i en rolig och intressant övning.
Bästa bästa träningspass för hemmakondition som passar alla
Självstudien innehåller följande danspass:
- Fett bränning marmelad med Michelle Dosw (35 minuter): aerob dans med tillgänglig koreografi hjälper till att bränna kalorier och fett.
- Sizzlin salsa med Stella Sandoval (35 minuter): du behöver bara lära dig 10 satser för att dansa salsa i det här programmet.
- Fett bränning Mage Dans Kili med Marty (45 minuter): denna brännande kombination av östliga motiv, magdans och dans i stil med indisk bollywood.
- Hip Hop -fest med Jennifer Galardi (40 minuter): en enkel hip-hop-rörelse hjälper dig att förbättra kroppen och dra åt musklerna.
- Tummy Tone Party med Marie Forleo (35 minuter): arbeta magmuskler med rytmisk danserobik.
För lektioner behöver du ingen extra utrustning, inga speciella dansförmågor. Koreografin presenterade utbildningen mycket lätt och tillgänglig, så att du enkelt kan upprepa trafik även om du inte har någon erfarenhet av att dansa. Komplexet kan inte kallas intensivt, men lektioner hålls i tjejspel, så förlusten av kalorier och en minskning av volymen garanteras.
För- och nackdelar med programmet
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Var och en av dessa program är en fullständig konditionsträning. Du kommer att bränna kalorier, stärka ditt kardiovaskulära system och förlora fett.
2. Tack vare dansrörelserna kommer du att arbeta på problemområden, stärka buken, dra i benen och skinkorna. Och utveckla kroppens plasticitet.
3. Kurserna hålls i olika stilar och under ledning av olika tränare: du kommer att kunna välja det mest föredragna alternativet för dig.
4. Dansträning är inte bara ett bra sätt att gå ner i vikt utan också en källa till vitalitet och energi. Du kommer att säkerställa dig själv ett gott humör under hela dagen.
5. Programmet har ingen komplex koreografi, alla rörelser är enkla och intuitiva, så komplexet är lämpligt även för dem som aldrig har studerat dans.
6. Du behöver inte behöva någon extra utrustning, bara en matta i vissa fall.
Nackdelar:
1. Programmet är inte för de som väntar på intensiva träningsbelastningar.
Dansträning från Dance Off the Inches kommer att göra din figur är tunn, kroppen är plast, men rörelserna är graciösa. Dessutom får du stor glädje av den passionerade och rytmiska dansen.
Se även: Dansträning i indisk stil från Hemalayaa.