De flesta viktminskningssökande vet att en balanserad kost och träning är den vanligaste metoden för viktkontroll. Vissa använder dessutom olika växtbaserade infusioner och extrakt. Och vad skulle du säga om att det finns en krydda som påskyndar viktminskningsprocessen? Låter frestande... Så vad är denna krydda?
Kummin, förutom att förbättra smaken på mat, främjar också viktminskning genom att minska cellernas förmåga att samla fett. Kummin (Cuminum cyminum), både fröad och mald, har en pepprig och nötaktig smak. I forntida tider var spiskummin mer utbrett än idag, på grund av att svartpeppar ansågs vara en sällsynt och dyr krydda, och spiskummin var ett utmärkt substitut för den.
Enligt en studie utförd vid University of Medical Sciences i Iran förlorade kvinnor som tillsatte spiskummin i sin kost 14 % av sin fettmassa, medan den friska kontrollgruppen förlorade 5 %. Av detta följer att spiskummin avsevärt påverkar processen att bränna fett.
Dessutom äta spiskummin. Det är känt att sömnbrist leder till överätande, detta är vetenskapligt bevisat. Du känner dig hungrig, din kropps ämnesomsättning saktar ner. Lägg till spiskummin – och sömnlösheten försvinner.
Kummin, som hjälper till att minimera kolhydratsug och håller dig mätt.
Kummin. Fytosteroler hämmar absorptionen av det onda kolesterolet i matsmältningskanalen. Detta är en förklaring till varför spiskummin hjälper till att gå ner i vikt.
Effektiviteten av denna krydda för att bekämpa tarmproblem har en indirekt effekt. När näringsämnen inte helt absorberas i matsmältningskanalen upplever en person en ökad hungerkänsla.
Den kryddiga aromen av spiskummin aktiverar spottkörtlarna, utsöndringen av magsaft börjar och maten smälts bättre.
En förening som finns i spiskummin som kallas tymol och enzymer som är ansvariga för god matsmältning.
Kummin är också utmärkt. Det kommer att lindra gasproblem och lindra magsmärtor när det tas med varmt vatten.
Hur tar man med spiskummin i kosten?
Även med tillsats av en stor mängd spiskummin till kosten bör du fortsätta att räkna kalorier och träna. Och då kommer resultatet inte att låta dig vänta länge!