Det finns ingen anledning att prata länge om gurkornas näringsvärde: de är 95% vatten. Det finns ett minimum av proteiner, fetter och kolhydrater, ingen mättnad, respektive. Men om en person flitigt går ner i vikt blir denna nackdel omedelbart värdighet. När allt kommer omkring, vad är en produkt för en person på en diet, i 100 gram varav det bara är 15 kcal? En ödesgåva! Ät så mycket du vill, det finns ingen chans att bli bättre. Dessutom innehåller gurkor biologiskt aktiva ämnen som påskyndar processen med att bränna fett.
Gå ner i vikt på gurkor
Principer gurka diet enkelt: försök inte sitta på gurkor bara i dagar - du kommer verkligen gå ner i vikt, men inte för länge! Resultatet som uppnås på grund av strikta livsmedelsrestriktioner är nästan omöjligt att behålla. Vi råder dig att äta 200 gram gurkor till frukost, lunch och middag. Det kan vara sallader och kalla soppor. Du behöver inte fylla dem med majonnäs och gräddfil, utan med fettsnål kefir eller yoghurt. Alternativt kan du dricka ett glas gurksaft före måltiderna (om det inte finns några problem med ökad surhet i magsaften). Detta låter dig långsamt, med nöje, utan smärtsamma begränsningar att avstå från övervikt. ”Sköna” är nyckelordet: affären att gå ner i vikt tolererar inte krångel.
Vilka är de mest användbara gurkorna
Ur synvinkeln av innehållet i biologiskt aktiva ämnen är allt i ordning med gurkor:
- Ja vitaminer (A, C, grupp B, PP; huvudsakligen i huden);
- organisk syramed antioxidantegenskaper; de är också ansvariga för den uppfriskande effekten som produceras av dessa underbara grönsaker;
- jod (nödvändigt för hypotyreos, det vill säga i en situation där sköldkörteln producerar mindre hormoner än den borde);
- kalium (behövs för att hjärtat och njurarna ska fungera normalt, hjälper till att bekämpa ödem, sänker blodtrycket);
- pektin (normalisera tarmarnas motorarbete);
- enzymersom förbättrar absorptionen av näringsämnen, inte bara från gurkorna själva, utan också biprodukter (därför rekommenderar vi att du serverar gurkor som tillbehör, lägg till sallader).
- För att få ut all denna rikedom, välj små gurkor - de är de hälsosammaste. Förresten kommer själva ordet "gurka" från det grekiska "omogna". Ju grönare desto bättre!
Gurka masker ger en bra vitare effekt och hjälper till att säga adjö till fräknar och åldersfläckar. Inte konstigt att stencilhemmafruen i filmerna från serien "kärleksbåt kraschade mot vardagen" alltid ligger på soffan med skivor gurka i ansiktet. Det ser komiskt ut, men det fungerar! Du kan inte begränsas till masker, men frysa till exempel bitar gurka och torka av ansiktet på morgonen som en tonic-procedur.