Hur man förbereder en maträtt ”Coconut cake»
3 ägg.
Receptingredienser “Kokosnötkaka»:
- 3 ägg
- 100 ml. kefir 2.5%
- Äpple 150 gram
- 0.5 tsk bakpulver
- 1 msk majsstärkelse
- 4 msk.rismjöl
- Mjuk keso 120 gram(jag har 0.1%)
- Kokosflis 10 gram.
Maträttens näringsvärde "Kokosnötkaka" (per 100 gram):
Kalorier: 138.8 kcal.
Ekorrar: 6.8 gr.
fett: 4.3 gr.
kolhydrater: 17.7 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Coconut Cake" »
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kycklingägg | 3 bitar | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| äpple | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| bakpulver | 0.5 tsk. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| majsstärkelse | 1 msk. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| kost rismjöl | 4 msk. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| keso Danone 0% mjuk | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokosnötsflis | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Totalt | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 betjänar | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |