Vi märkte alla att asiatiska flickor har fast och strålande hud ... Kinesiska kvinnor tar hand om sig själva så mycket att det är fysiskt omöjligt att bestämma deras ålder utifrån deras ansikte. Hur gör dom det? Vi berättar och visar!
Familjetraditioner är starka i Kina. Skönhetsbevarande tekniker överförs från generation till generation: från mormor till mor, från mor till dotter. Mentaliteten hos österländska kvinnor domineras av tron att allt en kvinna behöver för skönhet är kunskap och händer. Aggressiva korrigeringstekniker (peeling och lyft) hålls inte högt här, liksom kosmetika. Hur tar då kinesiska kvinnor hand om sig själva?
Rening
Ingen rengörande kosmetika eller tvål kan få huden att stråla om den inte rengörs från insidan. Vad betyder det? Alla produkter av metabolt sönderfall (det som kallas slagg och toxiner) utsöndras med hjälp av lymfan. Ju intensivare lymfflödet är, desto bättre rengörs huden, vilket gör att den är fri från inflammationer, pormaskar, förstorade porer. Hur påskyndar man lymfcirkulationen i ansiktet?
Lymfdräneringsmassage
Detta är den säkraste och mest effektiva typen av massage som görs med lätta klappande rörelser: föreställ dig att du träffar vattenytan - försiktigt men påtagligt. Medan du gör dessa klappar, rör dig längs massagelinjerna:
- från näsa till öron;
- från mitten av hakan till öronen;
- från mitten av pannan till tinningarna.
Gå längs massagelinjerna flera gånger - en uppsättning massage bör ta ungefär en minut. Sätt nu ditt pekfinger på mitten av hakan och rör dig ner - under hakan, hitta en punkt bakom underkäksbenet. Med ett försiktigt tryck på denna punkt slappnar mandibulärerna av, en känsla av allmän avslappning i ansiktet uppträder. Tryck på denna punkt i 10-15 sekunder: så här låter du lymfan flöda genom de öppnade kanalerna. Upprepa 2-3 set — bäst på morgonen, efter tvätt.
Tillsammans med
Blod transporterar näringsämnen genom hela vår kropp. Ju mer intensiv blodtillförseln till ansiktet och huvudet som helhet är, desto mer elastisk blir huden; rynkor kommer inte att bildas på den, och hyn kommer att vara avundsjuk hos alla flickvänner. Hur ökar man blodtillförseln till ansiktet?
Akupressur massage
Du kanske vet vad akupunktur är. Enligt kinesisk medicin finns det kanaler i kroppen och aktiva punkter på dem. Akupunktörer agerar på dessa punkter med nålar eller kauterisering för att harmonisera kroppen: slappna av överbelastade områden, harmonisera blodtillförseln och innerveringen. Akupressur är en liknande teknik, endast punkterna i detta fall aktiveras genom att trycka. Vi föreslår att du upplever effekten av akupressur för att förbättra näringen av huden i ansiktet: trycket på punkterna ska kännas, men inte smärtsamt.
1. Placera pek-, lång- och ringfingret på ett litet avstånd från öratets tragus. Hitta de punkter som, när de trycks ned, slappnar av i käkleden. Tryck i 10-30 sekunder, känn hur underkäken slappnar av: frigörandet av dessa muskler utlöser en kaskad av avslappning av hela ansiktsmusklerna. Muskler verkar "sprida sig", frigör blodkärl och förbättrar blodets mikrocirkulation.
2. Placera tre fingrar på ögonbrynslinjen: pekfingrar och ringfingrar — på de yttre och inre kanterna av ögonbrynet, mitten — i mitten. Dra inte upp eller ner, tryck strikt vinkelrätt. Denna åtgärd slappnar av musklerna i pannan och området runt ögonen och ger näring till huden inifrån. Ögonlocken kommer naturligt att "flyta" uppåt, vilket stärker och fortsätter att öppna ögonen.
3. Flytta pek- och långfingret från tinningen längs kindbenslinjen. Känn hörnet av kindbenet - ungefär under mitten av ögat. Applicera tryck i 10-30 sekunder: exponering till denna punkt öppnar ansiktet, slappnar av käkleden och jämnar ut nasolabialvecket. Rörelserna ska vara starka, men utan smärta.
Uppdatering
Inflödet och utflödet av blod och lymfa påskyndar metaboliska processer. Som ett resultat förnyas hudcellerna intensivt, och huden ser ung ut.
Kan vi reglera dessa metabola processer själva? Säkert. Detta kräver … en smal, vacker hållning. Detta är en faktor som säkerställer intensiv cirkulation av blod och lymf dygnet runt, och inte bara när vi gör denna massage.
Vad är förhållandet mellan kroppshållning och ansiktsskönhet? Blod och lymfa cirkulerar genom halsen. Om det finns spänningar i nacke och axlar saktar vätskerörelsen ner. Genom att slappna av musklerna i nacke och axlar ger du en intensiv förnyelse av ansiktsvävnaderna.
Övning "Dragon Head"
Rörelsen som föreslås nedan är en av övningarna för kinesisk gymnastik Xinseng, på grundval av vilken seminariet "Ungdom och hälsa i ryggraden" utvecklades. Detta komplex syftar till att träna hela ryggraden. Ur synvinkeln på ansiktets skönhet är området uXNUMXbuXNUMXb den sjunde halskotan, nackens bas, särskilt viktigt. Tänk på en övning som många av oss gjorde i PE: nackrotation. Vi kommer att göra en liknande rörelse, men med några nyanser.
- Händerna på midjan. Den första halskotan (vid basen av skallen - på den nickar huvudet) är avslappnad, hakan pressas försiktigt och bekvämt mot nacken. För att känna denna öppning av den första livmoderhalsen, föreställ dig att det finns en ögla på toppen av huvudet, genom vilken hela ryggraden verkar vara upphängd i rymden. Någon drar mycket försiktigt upp den här öglan och hakan tenderar naturligt mot nacken.
- Börja rotera nacken — mycket långsamt och med liten amplitud. Se till att området på den första halskotan är öppet och avslappnat. Känn musklerna som omger den sjunde halskotan slappna av när du roterar fiber för fiber.
- Försök inte att kraftfullt sträcka ut musklerna genom att öka amplituden. Rörelsen utförs på den maximala tillgängliga avslappningen, förnimmelserna ska vara mjuka och behagliga — som under den bästa massagen i livet.