Innehåll
Övervikt förbises ofta hos små barn. Föräldrar förlitar sig i allmänhet på ögat för att uppskatta den idealiska vikten för sitt barn. Det finns dock verktyg som kroppskurvan, som kan upptäcka viktökning, eller till och med uppkomsten av fetma från tidig barndom.
Pojke och flicka BMI: beräkning och tolkning
Beräkningen av BMI hos barn är densamma som för vuxna. Dela bara vikten (i kilogram) med höjden i kvadrat. Observera att speciella skivor, särskilt tillgängliga från läkaren, snabbt kan indikera ett barns BMI.
BMI = vikt ÷ (höjd) 2
Var försiktig, du måste använda storleken i meter och inte i centimeter. Till exempel, för ett barn som mäter 1 meter 10 bör du använda 1,10 meter för höjden och inte 110 centimeter. För ett barn som är 60 centimeter högt bör 0,60 meter användas.
Även om formeln är densamma som för vuxna är tolkningen av resultatet annorlunda. Hos barn varierar referensvärdena beroende på ålder och kön. Dessa är ritade på en percentilkurva som kallas "korpulenskurvan", vilket gör det möjligt att bedöma barnets näringsstatus. När BMI är över 97:e percentilen anses barnet vara fetma. Å andra sidan, om deras BMI är under 3:e percentilen, är barnet underviktigt.
Utvecklingen av barnets viktkurva. Vilken vikt vid vilken ålder?
Barnets storlek ökar det första tillväxtåret och minskar sedan till 6 års ålder för att gradvis gå upp. Omkastningen av BMI-kurvan kallas "fettrebound". Åldern för början av denna kurvrebound anses vara en riktig markör, som kan ge varning vid utveckling av fetma. Faktum är att ju tidigare återhämtningen i fetma (före 5-6 år), desto mer ökar risken för fetma.
Korpulenskurvan finns på barnens journal. Det kan också laddas ner från webbplatsen för hälsoministeriet eller National Institute for Prevention and Education for Health (INPES), eller till och med byggas automatiskt med hjälp av Calimco-mjukvaran.
Vad händer om barnets BMI inte är normalt?
Tyvärr ritas inte alltid kroppskurvan vid medicinska konsultationer. Dock, övervakning av barns BMI är fortfarande mycket viktigt för att hjälpa till att upptäcka barn som riskerar att bli överviktiga eller feta, och på så sätt underlätta deras vård. Det rekommenderas därför att föräldrar förblir uppmärksamma på sitt barns vikt och diskuterar det med läkaren. Du bör veta att barnets BMI inte är stabilt, för när de blir äldre förändras deras kurva.
Om du är osäker, eller om du tror att ditt barn är överviktigt, prata med din läkare eller barnläkare som kommer att ge dig råd om vad du ska göra härnäst. Det är viktigt att inte sätta ett barn på en diet utan föregående råd från en läkare.
Barns BMI: senaste rekommendationerna
När det gäller vuxna förblir BMI hos barn ett rent teoretiskt bedömningsverktyg.. Det är därför nödvändigt att få resultatet analyserat av en läkare. Det kan finnas en skillnad från normen som inte kommer att påverka ditt barns hälsa. Eftersom siffran inte är den enda indikatorn, spelar andra faktorer som särskilt är kopplade till barnets etniska och familjesammanhang in för tolkningen av BMI. Det är därför återigen upp till läkaren att inventera.
Det rekommenderas dock att regelbundet övervaka ett barns BMI för att förhindra risken för övervikt och fetma. Bra reflexer som att balansera matvanor och bekämpa en stillasittande livsstil kan vända trenden vid obalans.
Källa: National Institute for Prevention and Health Education (INPES)
Tveka inte att ta med kroppskurvan till din läkare eller barnläkare under konsultationerna. Han kommer att kunna ge dig råd och informera dig om de dagliga beteenden som bidrar till en bra utveckling av ditt barns BMI.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala... voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem och proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?