Orange morotdiet hjälper till att gå ner på några dagar i genomsnitt 3 kilo och är ett bra alternativ för att fasta för dem som behöver bli av med en liten vikt. Dessutom är kosten en utmärkt rengöringsmetod för kroppen av toxiner, liksom en betydande accelerator för ämnesomsättningen.
Den viktigaste livsmedelsingrediensen i 3-4 dagar är morötter. Kosten kan också innehålla apelsiner och äpplen. Du bör dricka vatten och grönt te.
100 gram morötter innehåller 1.3 g protein, 6.9 g kolhydrater, 0.1 g fett och endast 32 kalorier - det är mindre än i äpplen. Denna rotgrönsak innehåller också mycket fiber, vilket rengör kroppen.
På morötternas kost:
- stärka immunförsvaret,
- gör huden friskare tack vare karoten i morötter som i kombination med fetter bildar Retinol, vilket gör ditt utseende mer attraktivt
- stärka tandköttet,
- fyll på b -vitaminerna, PP, C, E, K i kroppen, liksom många mineraler och eteriska oljor
- förbättra humöret.
Meny med morotdieten
Frukost: tre rivna morötter, citronsaft och en sked med mager gräddfil.
lunch: tre eller fyra rivna morötter med citronsaft och honung. Du kan äta äpple, apelsin eller kiwi.
middag: ett glas färsk morotsjuice.
På grund av att moroten är svår att smälta och har en grov struktur, bör den tuggas mycket noggrant. För personer med känslig mage eller tarmsjukdom är morotdiet kontraindicerat.
För att spara poängen efter morotdieten, följ näringsriktlinjerna. Bygg upp till kosten och fördela antalet kolhydrater, proteiner och fetter korrekt. Föredra färska livsmedel och välj fett från grönsaker. Ät små måltider och drick mycket vatten.
Mer bout morot diet titta på videon nedan:
Webbplats לידים סטנדרתי ….