Hur man förbereder en maträtt ”Morot- och ostsallad”
riv osten och morötterna på ett grovt rivjärn, tillsätt smör och salt.
Receptingredienser “Morots- och ostsallad»:
- 1 bit stor morot
- hård ost 70 gr
- vitlök 1 kryddnejlika
- vegetabilisk olja 1 tesked
- salt
Rättens näringsvärde ”Morots- och ostsallad” (per 100 gram):
Kalorier: 208.5 kcal.
Ekorrar: 12.6 gr.
fett: 15.5 gr.
kolhydrater: 4.1 gr.
Antal portioner: 2Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Morots- och ostsallad»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| morot | 1 kloss | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| holländsk ost | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| vitlök | 1 kus | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| solrosolja | 1 tsk. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| salt | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 betjänar | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |