Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | 7655 g |
| Proteiner | 0.93 g | 76 g | 1.2% | 5.5% | 8172 g |
| Fetter | 0.31 g | 56 g | 0.6% | 2.7% | 18065 g |
| kolhydrater | 3.37 g | 219 g | 1.5% | 6.8% | 6499 g |
| Kostfiber | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 11.4% | 4000 g |
| Vatten | 94.09 g | 2273 g | 4.1% | 18.6% | 2416 g |
| Ash | 0.8 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 17.7% | 2571 g |
| alfa-karoten | 93 μg | ~ | |||
| betakaroten | 0.377 mg | 5 mg | 7.5% | 34.1% | 1326 g |
| Lykopen | 7119 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 278 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 15% | 3000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.033 mg | 1.8 mg | 1.8% | 8.2% | 5455 g |
| Vitamin B4, kolin | 8.1 mg | 500 mg | 1.6% | 7.3% | 6173 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.249 mg | 5 mg | 5% | 22.7% | 2008 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.071 mg | 2 mg | 3.6% | 16.4% | 2817 g |
| Vitamin B9, folat | 21 μg | 400 μg | 5.3% | 24.1% | 1905 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 54.3 mg | 90 mg | 60.3% | 274.1% | 166 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 1.02 mg | 15 mg | 6.8% | 30.9% | 1471 g |
| beta-tokoferol | 0.03 mg | ~ | |||
| gamma-tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
| K-vitamin, fylokinon | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 23.2% | 1967 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.722 mg | 20 mg | 3.6% | 16.4% | 2770 g |
| Betain | 0.8 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 185 mg | 2500 mg | 7.4% | 33.6% | 1351 g |
| Kalcium, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 6.4% | 7143 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 12.7% | 3636 g |
| Natrium, Na | 169 mg | 1300 mg | 13% | 59.1% | 769 g |
| Svavel, S | 9.3 mg | 1000 mg | 0.9% | 4.1% | 10753 g |
| Fosfor, P | 19 mg | 800 mg | 2.4% | 10.9% | 4211 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.28 mg | 18 mg | 1.6% | 7.3% | 6429 g |
| Mangan, Mn | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 18.2% | 2500 g |
| Koppar, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 30.9% | 1471 g |
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 1.8% | 27500 g |
| Zink, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 4.5% | 10000 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 2.84 g | max 100 г | |||
| Glukos (dextros) | 1.37 g | ~ | |||
| sackaros | 0.07 g | ~ | |||
| fruktos | 1.4 g | ~ | |||
| Essentiella aminosyror | |||||
| Arginin * | 0.022 g | ~ | |||
| valin | 0.019 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.015 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.019 g | ~ | |||
| leucin | 0.027 g | ~ | |||
| lysin | 0.029 g | ~ | |||
| metionin | 0.006 g | ~ | |||
| treonin | 0.029 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.007 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.028 g | ~ | |||
| Utbytbara aminosyror | |||||
| alanin | 0.029 g | ~ | |||
| Asparaginsyra | 0.142 g | ~ | |||
| glycin | 0.02 g | ~ | |||
| Glutaminsyra | 0.455 g | ~ | |||
| prolin | 0.016 g | ~ | |||
| serin | 0.027 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.014 g | ~ | |||
| cystein | 0.01 g | ~ | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.088 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.06 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.021 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.006 g | ~ | |||
| Enomättade fettsyror | 0.06 g | min 16.8 г | 0.4% | 1.8% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.06 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 0.06 g | ~ | |||
| Fleromättade fettsyror | 0.076 g | från 11.2 till 20.6 | 0.7% | 3.2% | |
| 18:2 linolsyra | 0.064 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.064 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.012 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyror | 0.012 g | från 0.9 till 3.7 | 1.3% | 5.9% | |
| Omega-6 fettsyror | 0.064 g | från 4.7 till 16.8 | 1.4% | 6.4% |
Energivärdet är 22 kcal.
- kopp = 242 g (53.2 kCal)
- 6 fl oz = 182 g (40 kCal)
Multigrönsaksjuice, konserverad rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin C - 60,3%
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Taggar: kaloriinnehåll 22 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är nyttigt Multigrönsaksjuice, konserverad, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Multigrönsaksjuice, konserverad