Energidrycker har en dålig effekt på magslemhinnan och tarmens mikroflora, kan vara farliga för hjärt-kärlsystemet och kan leda till allergier. Berövad alla dessa brister banan... Och som forskare har fått reda på, orsakar det en våg av styrka och livlighet inte värre än en energidryck.
För att nå denna slutsats satte forskarna en grupp försökspersoner på cyklar efter att ha gett hälften av deltagarna en burk med en icke namngiven energidryck (som beskrivs som "genomsnittlig") och den andra hälften - två bananer. Efter att cyklisterna förstärkt sin styrka på detta sätt sträckte de 75 kilometer.
Före start, omedelbart efter målgången och en timme efter det, undersökte forskarna alla deltagare enligt flera parametrar: blodsockernivåer, cytokinaktivitet och cellernas förmåga att bekämpa fria radikaler. Konstigt nog, men alla dessa indikatorer var desamma för båda grupperna. Och dessutom trampade "banangruppen" lika snabbt som den "energi".
Naturligtvis kan det vara så att denna studie faktiskt säger att både energidrycker och bananer inte har någon effekt på vakenhetsnivåerna. Du och jag vet dock att efter en burk får livet helt andra färger! Så det är fortfarande värt att försöka ersätta energidrycken med en banan.
Oavsett vad du väljer, glöm inte att dricka tillräckligt med vatten: uttorkning av kroppen med endast 5% av normen känner sig med en märkbar känsla av trötthet.