Receptingredienser “Balansera skaldjursallad»:
- 150 gr. Kokt ägg
- 200 gr. tång
- 150 gr. musslor
- 70gr. konserverad majs
- 50 gr. majonnäs
Rättens näringsvärde ”Balansera sallad från skaldjur” (per 100 gram):
Kalorier: 123.7 kcal.
Ekorrar: 6 gr.
fett: 10.2 gr.
kolhydrater: 1.8 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Balansera sallad från skaldjur»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kycklingägg (hårdkokt) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| strandkål | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| kokta musslor | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| söt konserverad majs | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| mjölk majonnäs | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totalt | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 betjänar | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |