Receptingredienser “Bakad kycklingfilé»:
- 250 g kycklingbröst
- 5 g kokosolja
- 10 g tomatpuré
- 5 g kycklingkrydda
- 10 g sojasås
Rättens näringsvärde ”Bakad kycklingfilé” (per 100 gram):
Kalorier: 129.2 kcal.
Ekorrar: 21.4 gr.
fett: 3.5 gr.
kolhydrater: 3 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kalorier i receptet ”Bakad kycklingfilé»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| kycklingbröst | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kokosnötolja | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomatpuré | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| kycklingkrydda | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz sojasås | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Totalt | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 betjänar | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gram | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |