Hur man förbereder en maträtt "hirsgröt med mjölk"
tillsätt 1 msk hirs till 2 msk vatten. Koka tills hirsen har absorberat vattnet. Lägg till Salt. Häll i mjölken, tillsätt sockret. Koka upp (ca 20 minuter).
Receptingredienser “Hirshavregröt med mjölk»:
- 180 g hirs
- 2 st vatten
- 3 msk socker
- 1 hl salt
- 1 liter mjölk 3.2
Skålens näringsvärde ”Hirshavregröt med mjölk” (per 100 gram):
Kalorier: 112 kcal.
Ekorrar: 2.5 gr.
fett: 0.7 gr.
kolhydrater: 24.2 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet ”Hirshavregröt med mjölk»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| hirsgryn | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| vatten | 2 st | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| strösocker | 3 msk. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| salt | 1 tsk. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 liter mjölk | 3.2 st | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totalt | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 betjänar | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |