Innehåll
Hur visar sig pappas babyblues?
Fyra av tio pappor skulle drabbas av pappas babyblues. Det är siffrorna som meddelats av en amerikansk studie om babyblues för män. Faktum är att pappan inte alltid reagerar som han skulle vilja på sitt barns ankomst. Den som är medveten om att leva ett ögonblick av unik lycka, lyckas dock inte njuta av det fullt ut. Sorg, trötthet, irritabilitet, stress, aptitlöshet, svårigheter att somna, tillbakadragande i sig själv... Depressionen sätter in. Så många symtom som borde dra till sig uppmärksamhet. Han känner sig övergiven av mamman som bara har ögon för sin lilla. Nu är det dags att agera.
Daddys baby blues: tveka inte att prata om det
När pappan är ett offer för babyblues är dialogen avgörande. Medan den senare tenderar att få honom att känna skuld, måste han först fås att acceptera sitt tillstånd och till varje pris undvika att han inte låser in sig själv. Ibland kan en enkel diskussion med sin partner och/eller omgivningen om hans obehag avblockera saker. Mamman måste också trösta sin följeslagare genom att förklara för honom att barnet inte är hans rival och inte kommer att ta hans plats. Tvärtom handlar det om att bilda en enad familj. Detta barn är också hans och han har en mycket viktig roll att spela. Det är viktigt att påminna honom om dessa uppenbara små saker.
Daddy's Baby Blues: Hjälper honom hitta sin fars plats
Att bli en pappahöna är inte medfött. Över en natt övergår mannen från status som son till fader genom att bli ansvarig för en liten varelse. Även om han hade nio månader på sig att förbereda sig för det är det inte alltid lätt att vänja sig vid det, särskilt i början. Förhållandet mellan mor och barn, ofta fusionellt, kan också orsaka vissa frustrationer. Pappan måste då tvinga på sig själv försiktigt. Med hjälp av sin partner kommer han gradvis att skapa en relation med sitt barn: kramar, smekningar, blickar... Mamman måste också få människor att känna att hon behöver vila på pappan. På så sätt kommer han att känna sig oumbärlig.
För att övervinna pappas babyblues: hjälp honom att få självförtroende
Han lyckas inte lugna barnets gråt, han är lite klumpig i sina gester? Det är viktigt att försäkra honom om hans förmåga att bli pappa. Ombyte, bad, vård, påklädning, flaskor etc. Så många stunder som pappan kan dela med sitt barn. Men inledningsvis vågar inte den här nödvändigtvis. Rädsla för att göra fel, idealisering av en perfekt pappa... Kort sagt, det är inte lätt att hitta sina fötter. Han måste uppmuntras att fortsätta. Detta är hur han kommer att etablera en speciell relation med sitt barn och kommer att inse att han också är perfekt kapabel att ta saken i egna händer.
Förhindra pappas babyblues: alla har sin plats
Män upplever inte födelsen av ett barn på samma sätt som kvinnor. I denna nya trio måste alla hitta sin plats. Pappan tar nu rollen som pappa och följeslagare. Ibland tar det ett tag för honom att anpassa sig. När det gäller mamman, mellan fysisk och psykologisk omvälvning, kan hennes mans blick ibland förändras. Så ha tålamod...
Återupptagandet av sexuella relationer kan också vara en utlösande faktor. Alla hittar då sin plats som man och kvinna, avgörande för paret. Kvinnan måste också påminnas om att hon inte bara är en mamma. Och skäm bort henne: bukett blommor, romantisk middag, improviserade presenter... Inget bättre för att tända lågan och stärka banden!
Hur undviker man pappas babyblues?
Det är viktigt att agera i tid så att denna tillfälliga depression inte övergår i förlossningsdepression. Om symtomen kvarstår eller förvärras flera månader efter förlossningen, är det bäst att konsultera en specialist som hjälper pappan att övervinna denna svåra passage och hitta den rätta balansen mellan hans roll som pappa och rollen som sällskap. Vissa föreningar kan också ge honom några råd eller hänvisa honom till specialister. Detta är fallet med Mamma Bluesdet hjälper inte bara mammor med baby blues. Hon stöttar också pappor.
Vill du prata om det mellan föräldrar? För att ge din åsikt, att föra ditt vittnesmål? Vi träffas på https://forum.parents.fr.