Vad händer inom oss när det finns en vattenkälla i närheten? Vår hjärna slappnar av, lindrar stress från överdriven stress. Vi hamnar i ett tillstånd som liknar hypnos, tankarna börjar flöda smidigt, kreativiteten öppnar sig, välbefinnandet förbättras.
Inverkan av havet, floden eller sjön på vår hjärna har blivit föremål för uppmärksamhet av forskare och psykologer. Wallace J. Nichols, en marinbiolog, har studerat effekterna av blått vatten på människor och tagit reda på hur det påverkar mental hälsa.
Nära vatten växlar hjärnan från ett stressigt läge till ett mer avslappnat. Miljontals tankar som snurrar i mitt huvud försvinner, stressen släpper taget. I ett så lugnt tillstånd avslöjas en persons kreativa förmågor bättre, inspirationsbesök. Vi börjar förstå oss själva bättre och gör introspektion.
Förundran för ett majestätiskt naturfenomen har nyligen blivit en viktig faktor i den populära vetenskapen om positiv psykologi. Känslan av vördnad för vattnets kraft bidrar till en våg av lycka, eftersom den får oss att tänka på vår plats i universum, bli ödmjuka, känna oss som en del av naturen.
Vatten ökar träningens effektivitet
Gymnastik är ett bra sätt att förbättra det mentala välbefinnandet, och jogging längs havet ökar effekten tio gånger. Att simma i en sjö eller cykla längs en flod är mycket mer givande än att träna på gymmet i en fullsatt stad. Poängen är att den positiva effekten av blått utrymme, tillsammans med absorptionen av negativa joner, förstärker effekten av träning.
Vatten är en källa till negativa joner
Positiva och negativa joner påverkar vårt välbefinnande. Positiva joner släpps ut av elektriska apparater – datorer, mikrovågsugnar, hårtorkar – de tar bort vår naturliga energi. Negativa joner bildas nära vattenfall, havsvågor, under åskväder. De ökar en persons förmåga att absorbera syre, ökar nivån av serotonin i samband med humör, bidrar till skärpa i sinnet, förbättrar koncentrationen.
Bada i naturliga vatten
Att vara nära vatten förbättrar välbefinnandet, och genom att sänka ner kroppen i en naturlig vattenkälla, vare sig det är havet eller en sjö, får vi en extraordinär laddning av livlighet. Kallt vatten har en lugnande effekt på nervsystemet och fräschar upp medan varmt vatten slappnar av i musklerna och lindrar spänningar.
Alltså, om du vill ha ett ljust sinne och må bra – gå till havet, eller åtminstone bara sitta vid fontänen i parken. Vatten har en kraftfull effekt på den mänskliga hjärnan och ger en känsla av lycka och välbefinnande.