Du kanske har märkt att med åldern blir den interna energitillförseln mindre, och det är svårare att fylla på den. Man tror att detta är ganska naturligt. Men är det? Kanske finns det ett universalmedel som hjälper dig att känna dig full av energi igen?
Att spela sport, duscha i kontrast, byta näringssystem — troligen har du redan provat olika sätt att återfå din ton, men de ger inte alltid önskad effekt, och det finns inte alltid tillräckligt med tid och disciplin för att följa en speciell regim.
Det finns ett enkelt och trevligt sätt att uppleva en våg av energi.
Minnens kraft
Alla har minnen från ljusa och trevliga stunder i livet. Vissa dök upp under den tidiga barndomen, andra fyllde vi på vår samling ganska nyligen. De har något gemensamt - det där speciella tillståndet som vi upplever när vi minns något bra.
För att bättre förstå detta, försök att återkalla ett ljust ögonblick av livet från minnet. Känn hur kroppen börjar slappna av och det uppstår en känsla av en styrka.
Vad är anledningen till att minnen kan ge sådan näring, och hur får man ut mest energi av dem?
Källa till inre styrka
Medvetande är ett komplext system som lagrar tillgång till interna resurser och erfarenheter. I detta listigt organiserade "skafferi" är inte bara talanger och färdigheter "dolda", utan också nycklarna till att återställa förlorad energi.
Varje trevligt minne innehåller energi som vi kan använda just nu.
Vi ger näring åt trevliga minnen så att de inte tappar styrka och ljusstyrka, men detta tar en del av energiresurserna. Det visar sig att i varje trevligt minne döljs energi som vi har rätt att använda just nu.
Det är som att dela ut förnödenheter i hela huset - föreställ dig bara hur mycket inre styrka du kommer att återgå till dig själv genom att samla ihop alla förnödenheter igen!
Återanslut till minnet
Hitta en plats där ingen kommer att störa dig. Du kan sitta i en stol eller till och med ligga ner. Lyssna på din kropp, slappna av, släpp spänningar.
Välj ett av de ljusaste och trevligaste minnena. Föreställ dig hur du är nedsänkt i det lyckliga ögonblicket, fokusera på detaljerna: vad känner du, vad hör du, vilka dofter finns runt omkring, vilka färger omger dig?
När du känner hela skalan av känslor som är förknippade med minnet, ta ett djupt andetag. Känn hur mängden energi som var fylld med ögonblicket återvänder med den. All kraft, alla trevliga känslor och förnimmelser lämnar minnet och fyller dig från fingrarnas spetsar till hårspetsarna. Öppna ögonen efter att ha absorberat ögonblickets resurser helt.
Minnet är aktiverat och kommer att erbjuda nya källor för återhämtning
Med varje minne blir processen för energiåtervinning lättare. Snart kommer du att kunna göra den här övningen under en kort paus från jobbet eller medan du väntar på ett flyg på flygplatsen.
Denna teknik hjälper inte bara att fylla på din energiförsörjning, utan också att börja må bättre och världen omkring dig. Minnet är aktiverat och kommer att erbjuda nya källor för återhämtning. Allt detta kommer att ha en positiv inverkan på det övergripande välbefinnandet och hälsan och kommer att bidra till att öka produktiviteten. Det kommer att bli lättare för dig att kommunicera med människor, och de små sakerna kommer inte längre att störa dig.
Lita på det omedvetna och börja övningen.