Vi kan inte väcka sympati hos absolut alla som omger oss - det verkar som om detta är ett obestridligt faktum. Men det finns människor hos vilka önskan att behaga andra förvandlas till ett tvångsmässigt behov. Varför händer detta och hur kan en sådan önskan yttra sig?
Även om vi låtsas att åsikterna från omgivningen inte bryr sig för mycket, innerst inne vill nästan alla av oss bli älskade, accepterade, erkända för meriter och godkända av handlingar. Tyvärr fungerar världen lite annorlunda: det kommer alltid att finnas de som inte gillar oss för mycket, och vi måste komma överens med detta.
Det är dock en stor skillnad mellan att vilja och att behöva bli älskad. Önskan att bli älskad är ganska normal, men det tvångsmässiga behovet av godkännande kan vara inkapabel.
Begär eller behov?
Det är viktigt för alla att känna att vi är accepterade, att vi är en del av något större, att vi tillhör vår ”stam”. Och när någon inte gillar oss uppfattar vi det som ett avslag — det är inte trevligt, men du kan leva med det: antingen acceptera avslaget och gå vidare, eller försök ta reda på anledningen till att de inte gillar oss .
Det finns dock människor som inte tål det när någon inte beundrar dem. Av blotta tanken på detta kollapsar deras värld, och de strävar med all sin kraft att vinna en för dem likgiltig persons gunst, för att fånga hans uppmärksamhet och få godkännande. Tyvärr slår detta nästan alltid tillbaka och slår tillbaka.
Människor som är desperata efter andras sympati beter sig ofta på följande sätt:
- ständigt försöker behaga alla;
- redo att vidta åtgärder som inte överensstämmer med deras karaktär eller värderingar, felaktiga eller till och med farliga, om de känner att detta kommer att hjälpa dem att vinna andras sympati;
- rädd för att vara ensam eller gå emot mängden, kan till och med låta något fel hända, bara för att få godkännande;
- gå med på att göra det de inte vill skaffa eller behålla vänner;
- upplever ångest eller svår stress om de får reda på att någon inte gillar dem;
- fixera vid människor som de tror inte gillar dem eller inte godkänner deras beteende.
Varifrån kommer behovet av att bli älskad?
De flesta av dem för vilka universell kärlek och acceptans är avgörande, kämpar faktiskt med problem som bör spåras tillbaka till barndomen. Sådana människor kanske inte ens inser vad som driver dem.
Troligtvis led en person som strävar efter att bli älskad utan misslyckande av känslomässig försummelse i barndomen. Han kan ha blivit utsatt för känslomässiga, verbala eller fysiska övergrepp som barn. Trauma som detta kan göra att vi under lång tid känner att det inte räcker att bara vara oss själva, att vi inte har något värde i och för oss själva, och detta tvingar oss att ständigt söka stöd och godkännande från andra.
En ohälsosam önskan att bli älskad av alla indikerar en intern kamp med låg självkänsla och brist på självförtroende, som kan utlösas av vad som helst. Till exempel förstärker förekomsten av sociala nätverk bara dessa känslor. Tävlingen om "gilla" ger bränsle till den inre ångesten hos dem som plågas av ett ohälsosamt behov av att gilla. Oförmågan att få det godkännande du vill ha kan leda till förvärrade psykologiska problem - till exempel att köra djupare in i ett tillstånd av depression.
Vad ska man göra om den normala önskan att behaga har vuxit till ett tvångsmässigt behov? Tyvärr finns det ingen quick fix. På vägen att sluta känna oss oönskade, oälskade och till och med obetydliga när andra inte gillar oss, kan vi behöva stöd från nära och kära och eventuellt professionell hjälp. Och uppgift nummer ett är förstås att lära sig älska sig själv.
Om experten: Kurt Smith är psykolog och familjerådgivare.