en översikt över alla populära träningspass för Shaun T.

Workout of Shaun T har varit ett klassiskt hemvideoprogram. En tränare som kan mycket om motivation och kvalitetsbelastning, drar sitt innovativa förhållningssätt till träning. Målet med Sean är att överleva dig högt, ta din fysiska kondition till en ny nivå och förändra kroppen i grunden. Vi presenterar en kort översikt över alla program som hjälper dig att förstå mångfalden av fitnesskurser.

En översikt över alla träningspass av Shaun T

Programmen ordnas i ordning efter ökande komplexitet, så om du inte är bekant med Shaun Ts träningspass, kan börja välja lättare klasser. Gå sedan vidare till en mer avancerad nivå när du utvecklas. Observera att efter en kort översikt av varje program finns en länk till deras detaljerade beskrivning.

1. Hip Hop Abs

Hip Hop Abs är en av Shaun Ts första träningspass. Detta dansprogrammet är byggt på basen av hiphopens rytmiska rörelser. Även om du aldrig har provat att dansa kan du enkelt bemästra den här träningen. Sean visar några gånger rörelsen i ett långsamt tempo så att du kan finslipa ordentligt. Studier tyder på att aerob träning fokuserar på magmusklerna. Programmet varar i en månad, under vilken du kommer att förvandla din figur avsevärt.

Läs mer om Hip Hop Abs...

2. Rockin' Body

Rockin' Body kan betraktas som en fortsättning på Hip Hop Abs. Programmet är baserat på dansrörelser, men rytmen i det lite högre och vissa övningar behöver du hantlar. Rockin' Body räcker balanserad aerobic och kraftbelastning, vilket inte bara bränner fett utan resulterar i muskeltonus. Sean har 7 träningspass som du kommer att kombinera under månaden, enligt kalendern.

Läs mer om Rockin Body...

3. Utländsk

Detta är ett av de senaste komplexen av Shaun T som hjälper dig att gå ner i vikt med nöje. Cize programmet innehåller 6 dansvideo med enkla rörelser av hiphop och RnB. Även om du är långt ifrån att dansa, testa gärna denna programvara. Du kommer att lära dig en rörelse, konsekvent göra en fullfjädrad koreografisk dans, så alla nybörjare kan hantera dessa övningar. Program Cize kommer inte bara att bränna kalorier och fett, utan kommer att ge ett gott humör för hela dagen. Komplexet är designat för 1 månad.

Läs mer om Cize ..

4. Fokus T 25

Focus T 25 är en favorit bland många Shaun T-träningar för hela kroppen. Ett omfattande program utformat för 3 månader och involverar månatliga progressiva komplexitetsklasser. En av de största fördelarna med Focus T-25 är kort träningstid: endast 25 minuter. Programmet är inte för nybörjare, men gör du övningarna i en förenklad variant så är det för alla.

Läs mer om Focus T25...

5. Veckans Shaun: Insane Focus (ny 2017)

Shaun Week är ett helt nytt program från Shaun T, som hade premiär i juni 2017! Vad representerar det? Dessa 7 intensiva träningspass som kombinerar det bästa från andra program Sean: Insanity Max 30, Focus T25 och Asylum. Du väntar kraft, aeroba och plyometriska belastningar, och en separat video för Cora. Programmet kan utföras efter Focus T25 som en intensiv förberedelse för det komplexa Insanity.

Läs mer om Shaun Week..

6. Galenskap

Programmet, som har gett utbildningen av Shaun Ts världsomspännande popularitet, det är Insanity. Rabid intensitet fitnesskurs kommer att utveckla fantastisk uthållighet och förbättra kroppen. De hårdaste hoppen, sprintlopp, explosiva plyometriska övningar — och allt detta med hög puls för fettförbränning. Tvåmånadersprogrammet kräver tidigare utbildning, så nybörjare är strikt kontraindicerade. Men resultatet är värt det: Shaun T-träningar, om än utmattande, men effektiva.

Läs mer om Insanity ...

7. Galenskap: Max 30

Galenskap: Max 30 kan kallas det mest efterlängtade programmet Sean. Om fortsättningen av galenskapen pratade mycket, hon är mycket förtjust i fans hemma fitness. Och här släppte han 2014 CD:n med Max 30. Mer koncentration, mer intensitet och ännu mer galenskap. Om klassiska Insanity antog ett stort antal stopp för att ta ett andetag och återställa ditt tempo, i Max 30, måste du ge vårt bästa. Passet varar i 30 minuter, under vilket du lär dig vad verkligen kan din kropp.

Läs mer om Insanity Max 30...

8. Asyl och asyl 2.0

Efter frigivningen av den första Insanity har Shaun utvecklat en asylpolicy, som involverar bonLSI betoning mot kraftbelastningar. Programmet har inte blivit så populärt som Insanity, men fans av intensiv träning kommer hon säkert att gilla. Strax efter släppet av den första delen av Asylum, uppföljaren: krig 2.0: de kommande 30 dagarna, där Shaun T lägger ännu mer vikt vid kraftbelastning. Asylum är designat för 1 månads klasser, och under den tiden lovar Shawn inte bara att förbättra kroppens kvalitet, utan för en ny nivå av fysisk beredskap.

Läs mer om asylen...

Alla träningspass av Shaun T är väldigt olika, men de delar en sak: de hjälper dig att gå ner i vikt och stramar upp kroppen. Välj gärna ett enklare program, om du anser dig inte vara människa. Men var inte rädd för att kliva ur komfortzonen och ta dig till en ny nivå tillsammans med Insanity och Max 30.