AHA (alfa-hydroxisyror). Under detta namn grupperas naturliga fruktsyror – inklusive citron-, glykol-, mjölk- och äppelsyra, samt glukonolakton – som ingår i skönhetskrämer för att förbättra utseendet på åldrad hud. Används dagligen skulle de påskynda den naturliga exfolieringsprocessen och hjälpa till att regenerera dermis.^{7, 8, 9} Forskning tyder på att för att uppnå påtagliga resultat behöver du minst 8% AHA i en produkt samt ett pH mellan 3,5 och 5 (för bättre absorption). Graden av exfoliering beror därför på produktens AHA-koncentration och dess pH. De flesta receptfria produkter innehåller dock låga mängder AHA och deras inverkan på hudens utseende är begränsad. Observera att användningen av dermatologiska produkter som innehåller AHA-koncentrationer högre än 10% (upp till 70%) endast görs under råd från en professionell. AHA i de flesta kommersiella skönhetsprodukter är syntetiska, men många naturliga produkter är gjorda av riktiga fruktsyror.

Bieffekter. Använd med försiktighet: Biverkningar kan vara allvarliga och undersöks fortfarande. AHA är syror, och därför irriterande, och kan orsaka svullnad, missfärgning, utslag, klåda och blödning samt överdriven exfoliering och svår rodnad; det är därför nödvändigt att testa produkten först på en liten region. Dessutom ökar de ljuskänslighet av huden, vilket kräver användning av effektiva solskyddsmedel på en kontinuerlig basis (obs: på lång sikt kan denna ökade ljuskänslighet leda till hudcancer). Enligt en preliminär studie från Food and Drug Administration skulle ljuskänsligheten återgå till det normala en vecka efter avslutad behandling.¹⁰

 DHEA (déhydroepiandosteron). På 280 personer mellan 60 och 79 år som använde DHEA dagligen i ett år (dos: 50 mg), observerade forskarna en minskning av vissa egenskaper av åldrande, särskilt i huden (särskilt hos kvinnor): ökad talgproduktion, bättre återfuktning och förbättrad pigmentering.¹⁶

Bieffekter. DHEA är fortfarande lite känt och innebär risker. Se vår DHEA-fil.

 Retinol. Denna vetenskapliga term hänvisar till naturliga molekyler av vitamin A. Majoriteten av forskningen fokuserar på den aktiva formen av Retinol (se retinsyra ovan). En studie tyder på att Retinol stimulerar bildningen av kollagen i huden (efter att ha applicerat en kräm med 1% vitamin A i sju dagar).¹¹ Men receptfria skönhetskrämer innehåller små mängder Retinol, med tanke på dess höga toxicitet (se om detta ämne vitamin A); resultaten angående rynkor och andra manifestationer av åldrande är verkliga, men nödvändigtvis minimala. Biverkningar är fortfarande möjliga. En studie påpekar att denna naturliga form av vitamin A är mindre irriterande för huden än dess derivat, retinsyra.¹²

 Grönt te. Vi vet fördelarna med grönt te (Camellia sinensis) som vi dricker, men vissa skönhetsprodukter erbjuder även extrakt för lokal applicering. Baserat på preliminära vetenskapliga observationer verkar det som om polyfenolerna den innehåller kan förhindra skador från UVB-strålar hos ljushyade personer.¹³

 Vitamin C i topisk applicering. Topikala preparat som innehåller 5 % till 10 % C-vitamin verkar förbättra hudens utseende. I flera tre månader långa kliniska prövningar med placebo, i små grupper, kunde forskarna mäta förändringar: minskning av rynkor, förbättring av hudens struktur och färg.¹⁴ En annan forskning kan mäta en förbättring av kollagen.¹⁵

 Vitamin E i topisk applicering. Många skönhetsprodukter innehåller vitamin E, men forskning om deras effektivitet för att behandla eller förebygga hudens åldrande är osäkra (trots påståendena).¹⁷ Dessutom kan E-vitamin orsaka hudallergier.

 Akupunktur. Inom traditionell kinesisk medicin finns det behandlingar för att stimulera energi som upprätthåller vävnadernas vitalitet. Specifika tekniker syftar också till att minska fina linjer och jämna uttryckslinjer, men även andra hudåkommor. Mindre markant än med medicinska ingrepp, en viss förbättring uppträder efter två eller tre sessioner; en komplett behandling varar 10 till 12 sessioner, varefter det är nödvändigt att tillgripa underhållsbehandlingar. Beroende på personens tillstånd, framkallar utövare flera resultat av akupunktur: stimulering av vissa organ, ökad blodcirkulation i den berörda regionen, ökning av yin-energi som fuktar, avslappning av musklerna vars sammandragning orsakar en stor del av rynkor. Med vissa undantag orsakar dessa behandlingar inga biverkningar.

 Exfoliering. Tack vare mycket lätt slipande produkter eller naturliga eller kemiska syror (AHA, BHA, glykolsyra, etc.) befriar denna behandling huden från döda celler, vilket påskyndar cellförnyelsen. Produkterna som du applicerar själv eller de som används i skönhetsmetoder är jämförbara. Förändringen i hudens utseende är relativt liten och tillfällig.

 Återfuktande. Torr hud orsakar inte rynkor, det gör dem bara mer märkbara. Fuktighetskrämer behandlar inte rynkor (förutom de som innehåller ingredienserna som nämnts ovan), men får huden att se bättre ut tillfälligt och spelar en viktig roll för att underhålla huden. Krämer och lotioner innehåller alla typer av naturliga produkter – som jams, soja, koenzym Q10, ingefära eller alger – som kan ha en gynnsam effekt på huden, men i nuläget finns det ingen anledning att tro att de kan modifiera dess struktur. För mer information, se vårt Dry Skin-ark.

 Citron juice. Det kan vara, enligt vissa källor, att en regelbunden applicering av några droppar citronsaft på fläckarna av senil lentigo försvagar dem och till och med får dem att försvinna. Vi känner inte till någon vetenskaplig forskning om detta.

 Massage. Massage hjälper till att återställa hudens naturliga återfuktning och frigöra gifter från lymfsystemet. Dessutom är vissa manipulationer utformade för att slappna av i ansiktsmusklerna och minska rynkor. Effekterna är kortvariga, men ett regelbundet program med ansiktsmassage kan hjälpa till att hålla huden snygg.

 Ansiktsbehandling. En komplett ansiktsbehandling i en skönhetssalong innehåller vanligtvis en peeling, en återfuktande mask och en ansiktsmassage, tre behandlingar som är fördelaktiga för huden, även om deras effekt är liten och tillfällig. Akta dig för för starka exfoliatorer som kan orsaka komplikationer.

 Vitamintillskott. Vid denna tidpunkt tror man inte att intag av vitaminer ger ökade fördelar för huden, eftersom kroppen bara allokerar en viss mängd vitaminer till huden, oavsett mängden som intas.¹⁸