Stress är inget skämt. Genom att förvärva en kronisk form har den en extremt negativ effekt på kroppen, rubbar balansen i hela systemet och orsakar kroniska sjukdomar. På ett eller annat sätt påverkas vi alla av stress på ett eller annat sätt. Det är därför, förutom andning, meditativa och yogaövningar, kommer det att vara relevant att överväga några akupressurpunkter på kroppen för sin egen stimulering. Akupressur hjälper till att aktivera självläkande mekanismer, stimulera endorfinproduktion och förbättra blodflödet. Samma punkter används här som vid akupunktur. Den enda skillnaden ligger i metoden för påverkan: akupressur involverar massage, tryckrörelser med fingrar, inte nålar. Biologiskt aktiva punkter kan finnas antingen i muskelgrupper eller i benstrukturer. Låt oss titta på dessa punkter. Den ligger i den övre delen av foten, under hinnan mellan första och andra tårna, i en fördjupning bredvid leden. På fotsulan, på en linje ungefär mellan andra och tredje tån, där huden är som tunnast. På baksidan av handen är spetsen placerad överst i triangeln på membranet som förbinder tummen och pekfingret. På insidan av handleden, mellan de två senor som löper ner i mitten av handen. Kom i en bekväm position, fokusera på ditt andetag. Tryck hårt med fingret på akupressurpunkten. Gör lätta cirkulära rörelser, eller tryck upp och ner i flera minuter.
lär din älskade grunderna i akupressur – när du masserar aktiva punkter av en person med positiv, kärleksfull energi, ökar effekten! Vara hälsosam!