Ayurvedisk självmassage med olja – Abhyanga – är en procedur som rekommenderas av de indiska vedaorna som en helande och återställande effekt. Daglig helkroppsmassage med naturliga oljor ger huden näring, lugnar doshas, ger uthållighet, glädje och god sömn, förbättrar hy, ger huden lyster; främjar livslängden. Huden är det största organet i vår kropp. Huden är den punkt genom vilken en persons fysiska kontakt med omvärlden sker. Det är därför det är så viktigt att hålla huden återfuktad, näring med oljesjälvmassage, som traditionellt utförs på morgonen innan du duschar. Således låter abhyanga dig rena huden från gifter som samlats under natten. Det rekommenderas att ta vilken naturlig olja som helst som bas, till exempel kokos, sesam, oliv, mandel. För självmassageproceduren är det nödvändigt att använda olja uppvärmd i ett vattenbad och massera in den i huden över hela kroppen med mjuka rörelser. Efter applicering av oljan, vila i 10-15 minuter, låt oljan göra sitt jobb. Ju längre oljan sitter på huden, desto djupare kommer den att absorberas. Ta ett avkopplande varmt bad eller dusch. Om ditt schema och din livsstil inte tillåter dig att göra Abhyanga dagligen, försök att ägna dig åt denna process minst tre eller fyra gånger i veckan. De viktigaste fördelarna med regelbunden självmassage med olja:
2022-11-11