Innehåll
Alla program av chalene Johnson olika integrerat och systematiskt tillvägagångssätt. Du kommer att arbeta hårt för att förbättra kroppens kvalitet, stärka musklerna och skapa läckra former. Fitnesskurser Shalin består av flera klasser som ger dig bra resultat med regelbundna träningspass.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Maximala resultat
Om du är nybörjare och tycker att med något träningsprogram ska chalene Johnson bättre komma igång, stoppa sedan ditt val på den komplexa Turbo Jam. Programmet bygger på inslag av kickboxning, som har vunnit en fast plats i fitnessindustrin. Kickboxning är ett bra sätt att öka pulsen till fettförbränning och strama musklerna. Programmet består av 6 olika videoträning som hjälper dig att arbeta med dina problemområden och bränna fett. Komplexet är utformat för 1 månad, efter eget val kan du gå för ett enkelt eller avancerat schema för klasser.
Läs mer om Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Efter framgångarna med programmet släppte Turbo Jam chalene Johnson den andra delen av fitnessbanan. Complex Fat Burning Elite erbjuder ett mer kraftfullt träningspass som hjälper dig att föra din kropp till perfektion. Grunden är fortfarande densamma explosivt aerobt träningspass baserat på kickboxning. Detta program kommer att vara en bra fortsättning på den första kursen: det kommer att hjälpa dig att förbättra dina framsteg och gå till en ny nivå av fysisk beredskap. Den andra delen av Turbo Jam är konstruerad för 1 månad, men om du vill kan du öka komplexets varaktighet.
Läs mer om Fat Burning Elite.
3. ChaLEAN Extreme
Om du letar efter kvalitetsstyrketräning, som kan göras hemma, titta sedan på programmet ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson är utformad för att bränna fett och stärka dina muskler. Tre gånger i veckan tränar du styrketräning för att skapa en lättnad i kroppen och två gånger i veckan väntar du på en aerob styrketräning med intervall för viktminskning. Videoprogram utformat för 3 månader, under vilket du engagerar dig i utmärkt form. För dem som inte är rädda för att arbeta med vikter kommer ChaLEAN Extreme att vara det bästa alternativet för fitness.
Läs mer om ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Ett innovativt program från chalene Johnson hjälper dig att skapa en perfekt tonad kropp utan intensiv och vysokogornyh träning. PiYo är en uppsättning lektioner baserat på inslag av yoga och pilates med klassiska övningar från kondition. Tack vare det kraftiga tempot som upprätthålls under övningarna kommer du att bli av med överflödigt fett och gå ner i vikt. Och övningar från yoga och Pilates hjälper dig att strama musklerna och göra kroppen stark och spänstig. Fitness PiYo är utformad för 8 veckor för att du kommer att vara redo enligt schemat för klasser.
Läs mer om PiYo ..
5. Turbo Fire
Turbo Fire är inte bara mer avancerad, utan också en mer intensiv version av Turbo Jam. Den är lämplig för dem som redan har förberett sig fysiskt för att hantera den tunga lasten. Videoprogramma kombinerar aerob och funktionell belastning, så att du kan gå ner i vikt och förbättra din kropp. Fitnessbanan innehåller en mängd olika pass som du kommer att behöva utföra enligt kalendern i 20 veckor. Lektionsplanen blir regelbundet komplicerad, så du kommer att utvecklas dag för dag.
Läs mer om Turbo Fire ..
Den stora fördelen med chalene Johnsons program är det faktum att den redan har utarbetat en utbildningsplan. Du behöver inte uppfinna kombinationer för att göra deras lektioner mest effektiva. Varje program har sina egna egenskaper, men de delar en sak: de kan leda dig till din drömkropp.
Se även: Översikt över all träning Janet Jenkins.