Den australiensiska nutritionisten Susie Burell berättade vilka livsmedel till frukost som kan skada hälsan.
Så, enligt hennes åsikt, är det mest skadliga för en morgonmottagning Pete. Specialist indikerar att ungefär scones för många kolhydrater som orsakar en ökning av blodsockernivån. Så, 100 gram produkt innehåller cirka 60-80 gram kolhydrater.
Och den andra produkten, som är värd att utesluta från morgonmenyn är de söta, krispiga flingorna. ”Det finns väldigt lite kostfiber; de kan inte tillfredsställa en man på länge ”, - sa Barell. Särskilt skadligt är spannmål för barn som äter Frukost så vana att äta godis på morgonen.
Suzy Barell namngav ett användbart alternativ till att äta granola eller spannmål utan socker, som du kan söta genom att tillsätta lite honung eller bär. Ett bra urval till frukost kan vara toast med äggröra, grönsaker och bacon-det sista ska ätas med fullkornsbröd, eftersom det innehåller mycket kcal.