Innehåll
Champagne, foie-gras, macaroons, semestern var rik på festliga stunder ... och på kalorier. Prioriteringen i början av året är därför att återfå en hälsosam livsstil. Och varför inte börja med en liten detoxkur? Principen : vi minskar vår kost genom att fokusera på hälsosam mat samtidigt som vi skämmer bort vår kropp.
Ansikte: stoppa den matta hyn
Cigarettrök, trötthet... om din hy är något grumlig, kommer fyra bra åtgärder att hjälpa dig att återfå dess lyster.
1. Börja med rengör ditt ansikte väl för att bli av med eventuella orenheter. En sminkborttagare följt av en lotion eller en skummande produkt som sköljs av kommer att göra susen.
2. Fortsätt med en skrubb för att ta bort döda celler och rengöra din hud. Om det är särskilt känsligt, föredra en spannmålsfri exfoliant.
3. När detta steg är klart, ditt ansikte är redo att ta del av alla fördelar med en mask. Renande, lugnande … det är upp till dig att välja den som bäst passar din hudtyp (torr, kombinerad eller fet).
4. Slutligen, kokongera det väl med ett fuktgivande serum om möjligt, effektiv eftersom den är mycket koncentrerad i näringsaktiva ingredienser. Och om du ser riktigt dålig ut, applicera concealer för att dölja påsarna under ögonen. Tveka inte att använda lite foundation eller en kräm som tillåter en gradvis solbränna för en garanterad naturlig effekt.
Massage: den goda avslappnings-/antistressplanen
Massage är bra. Men vi har inte alltid tid eller pengar att ha råd med. Så, för att börja året på rätt sätt, skäm bort dig själv genom att boka tid på ett institut. Tack vare vissa kanaler kan du skämma bort dig utan att bryta banken för mycket.
Hos Yves Rocher kostar till exempel den avslappnande massagen (1 timme) 55 euro. Likaså erbjuder Nocibé en avslappnande behandling för ryggen med marina extrakt som varar i 45 minuter. Guinot Aromatic Care med eteriska oljor är också mycket trevlig (från 51 euro för 55 minuters behandling). Och om du fortfarande tycker att det är lite dyrt, be din man göra en med varför inte, en olja för lite sensualitet ...
Obegränsat med grönsaker och frukter efter semestern
För att eliminera gifter, gå grönt. Avsluta därför alkohol, tobak, mat för söt och för fet. Fokusera istället på hälsosam mat som har en dränerande effekt. På programmet står grönsaker, gärna kokta eller i form av buljong, men även frukt, flingor, mager fisk, vitt kött och mycket vatten, minst 1 liter per dag. Du kan också dricka grönt te, en kraftfull antioxidant känd för sina urindrivande egenskaper. Tanken är inte att gå på en strikt diet utan att sakta återuppta goda vanor en hälsosam livsstil!
Sov, din bästa skönhetsallierade
Om du gillar att läsa stjärnors skönhetstips i damtidningar måste du ha märkt att de oftast pratar om "det stora glaset vatten efter en god natts sömn". Så på programmet: sömn, sömn och mer sömn! Din kropp behöver det efter de korta nätterna. Helst går du och lägger dig tidigt och får minst åtta timmars sömn. Om du är på semester, överväg att ta en tupplur tidigt på eftermiddagen. 20 minuter räcker för att ladda batterierna. Kom också ihåg att ta luften så ofta som möjligt. Med två ord: syresätt dig ! Och håll dig inte inlåst. För de mer modiga, (åter)börja sport: jogga, simma... Det är upp till dig att välja den som passar dig och motiverar bäst. I vilket fall som helst kommer det säkert att göra dig det bästa!