Innehåll
Enligt experter finns det 48,5 miljoner infertila par i världen idag, och situationen blir bara värre med tiden. Låt oss ta reda på varför infertilitetsstatistiken fortsätter att växa och vad som kan göras för att undvika en diagnos.
Om en kvinna har:
- livmoder;
- minst en framkomlig äggledare;
- äggstock på samma sida (eller åtminstone en del av den);
- regelbundet oskyddat sex;
… men graviditeten inträffar inte inom ett år, vi kan prata om psykologisk infertilitet. Och det mest effektiva och säkraste verktyget för att lösa problemet i detta fall är hjälp av en specialist psykoterapeut.
Ingen magi. Allt är kliniskt förståeligt. Faktum är att vid tidpunkten för födseln är alla system i vår kropp redan bildade, utom ett - reproduktivt. Den utvecklas under hela livet, från barndom till vuxen ålder.
Och i var och en av dessa perioder har de flesta av oss tillräckligt med psykologiskt trauma.
För mer än hundra år sedan introducerade den ryske fysiologen Alexei Ukhtomsky begreppet "livsmålsdominerande" i vetenskaplig användning. Enkelt uttryckt är det dominanta det som är viktigast för en person under en viss period av livet. Detta är ett nyckelönskemål, ett behov.
Inom ramen för vårt ämne är det värt att prata om två dominanter samtidigt, vilket förklarar tillväxten av psykologisk infertilitet:
- reproduktiv dominant;
- dominerande ångest.
Den reproduktiva dominanta följer med sådana stadier som sexuell lust och valet av en sexuell partner, och utlöser också ett antal fysiologiska processer: äggmognad, endometrietillväxt, ägglossning, implantation av fosterägget i livmodern - och reglerar graviditetsförloppet.
Den dominerande ångesten är i sin tur ansvarig för vårt självbevarande.
Problemet är att dessa två dominanter utesluter varandra.
Om den ena fungerar är den andra inaktiverad. För kroppen är uppgiften att "överleva" en prioriterad uppgift att "föda ett barn". När en kvinna har en idé på ett undermedvetet (omedvetet) plan om att det är farligt eller läskigt att bli gravid nu, undertrycks den reproduktiva dominanten med hjälp av fysiologiska mekanismer som triggas av ångestdominanten.
Vad kan aktivera ångestdominans?
1. FÖRSLAG FRÅN BETYDANDE VUXNA FRÅN BARNDOM OCH UNGDOM
Föräldrar (eller personer som ersätter dem) är nästan gudar för barn, och barnet är redo att uppnå sin läggning med alla medel. En sådan grundläggande "inställning" är nödvändig för honom för det viktigaste - överlevnad: "Om jag inte gillar mig, uppfyller mina föräldrars förväntningar, kommer de att vägra mig, och då kommer jag att dö."
Enligt statistik från min praktik kan jag med säkerhet säga att var tredje kvinna har hört följande uttalanden från sin mamma sedan barnsben:
- "Graviditet är svårt";
- "Födelse är hemskt, det gör ont!";
- "Hur jag blev gravid med dig, jag blev så blåst, nu har jag lidit hela mitt liv!";
- "Det är fruktansvärt, medan du fick mat föll hela ditt bröst";
- "På grund av din födelse gick min karriär i sjön";
- "Barn är otacksamma varelser, en extra mun, en börda."
Tillåt dig själv att se att dina föräldrar är vanliga människor som med största sannolikhet inte har gått föräldrakurser och inte besökt psykoterapeuter, inte läst böcker om anknytningsteori och barnpsykologi och i allmänhet levt i en annan tid då allt var annorlunda.
Skriv ner på papper alla tankar och destruktiva attityder kring graviditet och förlossning som du fått utifrån, och ge dem mentalt till författarna. Samtidigt är det värt att notera förslagen från vissa läkare i skolor och mödravårdskliniker, som tyvärr oftast grundlöst sätter nedslående diagnoser på flickor och skämmer ut dem.
2. BRIST PÅ PSYKOLOGISK TILLVÄXT
Graviditet och, som ett resultat, moderskap förutsätter psykologisk mognad - det vill säga viljan att ge kraft till en annan och fatta självständiga beslut.
Samtidigt är det typiskt i sådana berättelser att förskjutningen av ansvar till andra: "Den som tog mig i famnen ..." eller "Lös allt själv" är ganska vanligt hos kvinnor som ställs inför diagnosen "infertilitet".
Inre vuxen ålder är en fast förståelse för att ingen är skyldig att försörja oss och ingen är skyldig oss något. Vuxna vägrar inte hjälp utifrån, men de förstår fullt ut att denna hjälp är andras val och inte deras plikt.
3. BEREDSKAP
Att föda barn av en pliktkänsla, under oket "upp till 30 var och en är skyldig att föda" är inte den bästa motivationen. Att inte vilja ha barn under en viss period eller i allmänhet under livet är normalt! Att inte uppfylla förväntningarna hos en partner, nära och kära och anhöriga verkar skrämmande för de flesta. Men ändå är det viktigt att göra ett tydligt val: lev utan att svika dig själv, eller lev för andra människors skull.
4. RÄDSKOR
- "Det kommer ingen hjälp - jag orkar inte";
- "Jag kommer att bli hemsk, jag kommer att bli dum på mammaledighet";
- "Jag står inte ut";
- "Det finns inget att växa på - jag kan inte sätta det på fötterna."
Det är viktigt att inse att rädslor är våra vänner. Liksom ångestens dominant skyddar de oss, bevarar oss. Och viktigast av allt, vi kan lära oss att hantera dem. Det är detta som är under vår kontroll.
5. TVIVEL I PARTNERN
- Till exempel väljer du att vara med en man av vana, utan känslor;
- Har du tvivel om valets riktighet, du frågar dig själv: "Är jag säker på att jag vill ha barn av den här mannen?";
- Är du rädd för att förlora din partner på grund av graviditet?
- Det finns farhågor för att partnern inte kommer att kunna ge skydd (inklusive ekonomiskt).
För dem som har välutvecklat känslomässigt-figurativt tänkande erbjuder jag en enkel men effektiv övning — försök att se dig själv genom en partners ögon. Känn som honom i några minuter och titta på dig själv, känn hur det är att vara nära dig. Troligtvis kommer du att se till att mannen är glad över att vara din utvalde - trots allt, på ett eller annat sätt, bestämmer han sig själv för att stanna nära.
Det är också värt att svara ärligt till dig själv på frågor om varför du är rädd att livet med en partner inte ska fungera efter förlossningen.
6. SJÄLVStraff
I regel är det en konsekvens av skam- och skuldkänslor för vad som har gjorts eller inte gjorts. En kvinna som självflagellerar har ständigt en monolog i bakgrunden i huvudet: ”Jag förtjänar inte rätten att vara mamma, jag är en hemsk person”; "Jag förtjänar inte att vara en lycklig person."
7. VÅLDSTRAUM
När kroppen väl har ställts inför smärta och spänning kan den "minnas" denna rädsla under lång tid. Där det finns spänning, slår dominansen av ångest automatiskt på - det finns ingen plats för avkoppling. Och därför, om du fick utstå våld, skulle den bästa utvägen vara att kontakta en psykoterapeut.
Sammanfattningsvis vill jag uppmärksamma er på det faktum att den maniska önskan om graviditet kan skapa samma spänning som i slutändan blockerar dess uppkomst.
Som Ukhtomsky sa, en av de möjliga utvägarna från under påverkan av en av de dominerande är nya intryck, utvidgning av uppfattning, sökandet efter nya hobbyer. Enkelt uttryckt måste du flytta fokus från graviditet till ... dig själv.
Det är också användbart att se på ditt eget liv utifrån och förstå vad som exakt driver våra tankar, beslut, handlingar - att studera din dominerande ångest och gradvis minska nivån av känslor.
Ta det tillfälliga uteblivandet av graviditet som en livslektion, inte ett straff. En lektion som du säkerligen kommer att inse, gå igenom och få chansen att bli mamma.