"Du bröt mitt liv", "på grund av dig uppnådde jag ingenting", "Jag tillbringade de bästa åren här" ... Hur många gånger har du sagt sådana ord till släktingar, partners, kollegor? Vad är de skyldiga till? Och är de de enda?
För ungefär 20 år sedan hörde jag ett sådant skämt om psykologer. En man berättar sin dröm för en psykoanalytiker: ”Jag drömde att vi samlades med hela familjen för en festlig middag. Allt är bra. Vi pratar om livet. Och nu vill jag be min mamma att ge mig oljan. Istället säger jag till henne: "Du förstörde mitt liv."
I denna anekdot, som bara psykologer förstår till fullo, finns det en viss sanning. Varje år klagar miljontals människor till sina psykoterapeuter över sina släktingar, kollegor, vänner. De berättar hur de missade chansen att gifta sig, skaffa en anständig utbildning, göra karriär och bara bli lyckliga människor. Vem är skyldig till detta?
1. Föräldrar
Vanligtvis får föräldrarna skulden för alla misslyckanden. Deras kandidatur är den enklaste och mest uppenbara. Vi kommunicerar med föräldrar från födseln, så de har tekniskt sett fler chanser och tid att börja förstöra vår framtid.
Kanske försöker de kompensera för sina brister i det förflutna genom att skämma bort dig?
Ja, våra föräldrar uppfostrade och utbildade oss, men kanske gav de inte tillräckligt med kärlek eller älskade för mycket, skämde bort oss, eller tvärtom, förbjöd för mycket, berömde oss för mycket eller stöttade oss inte alls.
2. Morföräldrar
Hur kan de vara orsaken till våra problem? Alla morföräldrar jag känner, till skillnad från sina föräldrar, älskar sina barnbarn villkorslöst och villkorslöst. De ägnar all sin lediga tid åt dem, skämmer bort och vårdar.
Det var dock de som uppfostrade dina föräldrar. Och om de inte lyckades med din uppfostran, kan denna skuld flyttas över till morföräldrar. Kanske försöker de kompensera för sina brister i det förflutna genom att skämma bort dig?
3. Lärare
Som tidigare lärare vet jag att pedagoger har en enorm inverkan på eleverna. Och många av dem är positiva. Men det finns andra. Deras inkompetens, subjektiva inställning till elever och orättvisa bedömningar förstör avdelningarnas karriärsträvanden.
Det är inte ovanligt att lärare direkt säger att en viss student inte kommer in på det valda universitetet ("det finns inget att ens prova") eller aldrig kommer att bli till exempel en läkare ("nej, du har inte tillräckligt med tålamod och uppmärksamhet”). Naturligtvis påverkar lärarens åsikter självkänslan.
4. Din terapeut
Om inte för honom, skulle du inte ha tänkt på att skylla på dina föräldrar för alla dina problem. Kom ihåg hur det var. Du sa något nonchalant om din mamma. Och psykoanalytikern började fråga om din relation i barndomen och tonåren. Du borstade bort det och sa att mamman inte har något med det att göra. Och ju mer du förnekade hennes skuld, desto mer grävde psykoanalytikern in i detta problem. Det är trots allt hans jobb.
Du spenderade så mycket energi på dem, missade ett bra jobb för att du ville spendera mer tid med dem.
Och nu har du kommit fram till att föräldrarna är skyldiga till allt. Så är det inte bättre att skylla på sin psykolog? Projicerar han sina problem med sin familj på dig?
5. Dina barn
Du spenderade så mycket energi på dem, missade ett bra jobb, för att du ville spendera mer tid med dem. Nu uppskattar de det inte alls. De glömmer till och med att ringa. Klassiskt fodral!
6. Din partner
Man, fru, vän, utvald en — med ett ord, en person som fick de bästa åren och som inte uppskattade dina talanger, begränsade möjligheter och så vidare. Du tillbringade så många år med honom, istället för att hitta din sanna kärlek, en person som verkligen skulle bry sig om dig.
7. Du själv
Läs nu alla ovanstående punkter igen och titta på dem kritiskt. Slå på ironin. Vi är glada över att kunna rättfärdiga våra misslyckanden, hitta orsaker till dem och skylla på andra människor för alla problem.
Sluta titta på andra, fokusera på deras önskningar och hur de ser dig
Men den enda anledningen är ditt beteende. I de flesta fall bestämmer du själv vad du ska göra med ditt liv, vilket universitet du ska gå in på, med vem du ska spendera dina bästa år, arbeta eller uppfostra barn, ta hjälp av dina föräldrar eller gå din egen väg.
Men viktigast av allt, det är aldrig för sent att ändra allt. Sluta titta på andra, fokusera på deras önskningar och hur de ser dig. Vidta åtgärder! Och även om du gör ett misstag kan du vara stolt över det: trots allt är det här ditt medvetna val.
Om författaren: Mark Sherman är professor emeritus i psykologi vid State University of New York i New Paltz och specialist på kommunikation mellan könen.