Romantisk musik och varma kramar får kvinnor på humör för kärlek. Men studier visar att att äta vissa livsmedel spelar en stor roll för en kvinnas sexuella hälsa! Kroniska urinvägssjukdomar, jästsvampar, polycystiskt ovariesyndrom, humörsvängningar på olika dagar av cykeln stör harmonin i den intima sfären. Många av dessa irriterande problem löses med hjälp av följande sju produkter.
Denna växt tillhör samma familj som broccoli och dess rot liknar en kålrot. I århundraden har peruansk ginseng använts som afrodisiakum för både män och kvinnor. Experter inom alternativ medicin rekommenderar att du tar detta afrodisiakum i minst sex veckor i en dos på 1,5 till 3 gram per dag. Peruansk ginseng förbättrar avsevärt den sexuella funktionen hos kvinnor som lider av depression.
Vaginala infektioner orsakas vanligtvis av jästsvamp och åtföljs av obehaglig sveda och klåda. Yoghurt är rik på probiotika, som har en gynnsam effekt på tarmfloran. Studier visar att att äta yoghurt förhindrar svampinfektioner, särskilt de som orsakas av antibiotika. Vanlig yoghurt är att föredra framför sötad yoghurt, eftersom socker matar candida och förvärrar situationen. Det är att föredra att välja en produkt märkt "levande aktiva kulturer", sådan yoghurt hjälper till att upprätthålla balansen mellan friska bakterier och minimerar risken för candidiasis.
Polycystiskt ovariesyndrom drabbar miljontals kvinnor. Detta är ett tillstånd när det finns problem med menstruationscykeln, humörhopp och till och med blodsockernivåer. PCOS påverkar ofta förmågan att bli gravid negativt. Sådana förändringar kan inte annat än påverka den sexuella hälsan. Vad många kvinnor inte vet är att kosten spelar en betydande roll för symtomen på PCOS. En av nyckelingredienserna är att äta magert protein vid varje måltid. Mjölk- och sojaprodukter med låg fetthalt, baljväxter, en liten mängd nötter och frön lindrar kontinuerligt symtomen framgångsrikt. Nutritionister rekommenderar att man kombinerar proteinmat med mycket grönsaker och örter.
Minst 60 % av kvinnorna får förr eller senare urinvägsinfektioner. För vissa blir detta plågsamma och smärtsamma tillstånd kroniskt. Dricksvatten är ett av de bästa sätten att undvika UVI. Vatten spolar ut bakterier i urinvägarna som kan ansamlas av olika anledningar. För att minimera risken för en bakterieinfektion rekommenderas att du dricker åtta till tio glas vatten om dagen.
Trötthet, rastlöshet, spänningar och humörsvängningar är alla vanliga symtom på PMS. Magnesiumrika livsmedel kan hjälpa till med denna sjukdom. Hos kvinnor som lider av PMS märktes dess brist, och trots allt kallas magnesium "naturligt lugnande medel". En annan bonus är att magnesium lindrar migränspasmer. Källan till magnesium kan vara gröna grönsaker (spenat, kål), nötter och frön, avokado och bananer.
Vaginal torrhet är ett vanligt symptom på klimakteriet och kan också vara relaterat till mediciner, svampinfektioner eller hormonell obalans. Att få i sig tillräckligt med E-vitamin är nyckeln till att bekämpa denna olägenhet. Listan över livsmedel som innehåller mycket E-vitamin inkluderar mandel, vetegroddar, solrosfrön, mörkgröna bladgrönsaker och avokado.
Att ge en kvinna en ask choklad på en romantisk dejt är en favoritgest av en tapper herre. Och effekten av denna gåva är inte bara romantisk. Choklad innehåller teobromin, ett ämne som exciterar och exciterar. Den innehåller också L-arginin, en aminosyra som främjar blodflödet till könsorganen och skärper förnimmelserna. Slutligen främjar fenyletylamin produktionen av dopamin, en kemikalie som frigörs av hjärnan under orgasm. Choklad plus kärlek är ett bra par, men du måste komma ihåg att detta afrodisiakum är mycket kaloririkt. Det är värt att begränsa dig till en bit som väger 30 g, annars kommer övervikt att påverka både hälsa och romantiska relationer.