Innehåll
Vissa produkter kan, trots sina uppenbara fördelar, skada våra kroppar. Användningen av någon produkt bör inte överskrida normen.
Citron
Citron har en fördelaktig struktur; det uppskattas för många vitaminer och mineraler, tack vare att det stärker immunförsvaret, tar bort tecken på förkylning och förbättrar blodkärlens tillstånd.
Många hemmafruar klippte citronskivorna, lade dem i en burk och täckte dem med en stor mängd socker. Produkten är då inte lika sur, och man kan äta den mycket.
Citronen är dock en syrakälla som orsakar irreparabel skada på mag-tarmkanalen och irriterar slemhinnorna allvarligt. Dessutom förstör citron tandemaljen och förbättrar tandkänsligheten. Så efter att ha druckit citron måste du skölja munnen med vatten. Och inte att missbruka det.
Mjölkprodukter med låg fetthalt
På grund av det låga innehållet av kalorier är mejeriprodukter aktivt involverade i olika dieter. Men allt är inte så enkelt. För att förbättra smaken och ge dem den nödvändiga konsistensen och tillverkare lägger till sammansättningen av skadliga sötningsmedel och smakämnen. Mycket hälsosammare att konsumera mejeriprodukter med minskad fetthalt.
Morötter
Morot är källan till betakaroten och andra näringsämnen. Men med det konstanta intaget av betakaroten ackumuleras och ger huden en karakteristisk gul nyans. Även om den här färgen inte skadar hälsan ser den ut och är skrämmande.
Kaffe
Kaffe, trots den långa kontroversen, kan fortfarande kallas en användbar produkt. Alkaloiden koffein har stimulerat hjärt- och nervsystemet och ökar dopaminnivåerna i hjärnan som får oss att känna oss levande. Kaffe innehåller många antioxidanter och fenolföreningar för förebyggande av cancer.
Allt är rättvist om det kaffe du dricker mycket måttligt. En stor mängd av denna dryck är fylld med huvudvärk, hjärtsjukdom, sömnlöshet, illamående.
Färska juicer
Färskpressad juice är också en källa till vitaminer och mineraler, men de är kaloririka och näringsrika. Dessutom kan vissa ingredienser i saften orsaka en allergisk reaktion. Därför bör mängden juice alltid standardiseras: högst 2-3 glas om dagen.
Röd kaviar
Kaviar, även om det ibland rekommenderas att lägga till din kost. Det är en källa till protein, vitaminer, näringsämnen och friska fettsyror. Har bara det i stora mängder är mycket skadligt, och inte bara för att det kan framkalla allergier. Eftersom produkten förstörs snabbt, i en burk, lägger tillverkarna generöst till konserveringsmedel. Och på grund av en stor mängd salt orsakar röd kaviar i stora mängder svullnad.
brasilianska nötter
Paranötter innehåller selen - ett spårmineral som är viktigt för varje persons kropp. Han är involverad i ämnesomsättningen och förbättrar matsmältningen. Denna mutter är emellertid också en källa till små doser radium. Norman paranöt för en vuxen är 2 nötter om dagen, för ett barn, högst 1.