Hej kära läsare av sajten! Idag kommer vi att prata om vad som utgör en orolig personlighetstyp. Vi kommer att ta reda på hans styrkor och svagheter, samt få rekommendationer om hur man kan hantera ångest och andra känslor som han har för ofta.
Huvuddrag
Oroliga personer kallas också misstänksamma. De får panik vid minsta provokation och oroar sig i stunder när andra människor inte ens blinkar med ett öga.
De vet inte hur de ska försvara sina gränser och synpunkter. Därför är företag oftast tysta, rädda för att säga något fel. Följaktligen påverkar denna beteendestil självkänslan, och inte på bästa sätt.
De är undergivna och skygga, men ibland, när de försöker dölja sin sårbarhet, spelar de rollen som orädda och självsäkra individer. Naturligtvis är denna diskrepans mellan karaktär och beteende omedelbart uppenbar.
Det finns vanligtvis många anledningar till oro bland representanter för denna karaktärsaccentuering. Börjar från oro för din framtid, hälsa och framgång, och slutar med oro för dina nära och kära.
Barn i en sådan familj utsätts vanligtvis för hyper-vårdnad och överdriven kontroll. En orolig förälder kan inte hantera sina känslor, därför begränsar han barnets frihet. Det är lättare när han står framför dina ögon och bara gör det han fick göra. Då finns det en illusion om att barnet är säkert.
Ansvarsfull och flitig, visar sig utmärkt som medarbetare. Det enda är att de kan utstå besvär och orättvis behandling, eftersom de är rädda för att säga att de inte är nöjda. Kan utföra monotont arbete utan att bli distraherad av andra uppgifter, även om det inte alls är intressant.
Vänlig och välkomnande. Trogna vänner som alltid kommer till undsättning, stöttar och lyssnar vid behov.
De fattar ett beslut under lång tid, eftersom de är rädda för att göra ett misstag och väger noggrant för- och nackdelar. Tiden går, liksom beslutets brådska, så i grund och botten visar det sig att de inte gör val i sina liv, utan snarare följer strömmen. Då kan du åtminstone flytta ansvaret för misslyckanden till andra, utan att hänge dig åt självbeskyllning.
På grund av det faktum att nervsystemet ofta är i spänning, kan det ibland misslyckas, oförmöget att motstå en sådan belastning. Till exempel i form av uppkomsten av fobiska störningar, depression, neuros och så vidare.
Detstvo
Ängsliga barn är vanligtvis rädda för att stanna i rummet om det inte finns några vuxna i närheten, sover inte utan lampa och bokstavligen gömmer sig under täcket från skräck under ett åskväder. De kanske till och med undviker att kommunicera med sina kamrater och tror att de kommer att reta och förolämpa dem.
Se upp för hundar och andra djur som inte kan orsaka någon skada. De beter sig tyst i skolan och är mycket oroliga om läraren är missnöjd med deras kunskaper eller beteende.
Tyvärr leder en sådan beteendestil till det faktum att ett sådant barn börjar verkligen förfölja och visa aggression mot honom. Han försvarar sig ju inte, han blir lätt rädd och beredd att tiga om han får skulden för andras upptåg.
Hon håller inte tårarna tillbaka på grund av sin sårbarhet, så en strikt, auktoritär föräldrastil bör undvikas.
Rekommendationer
- Det är viktigt att inse att du är överdrivet misstänksam och orolig om du verkligen tillhör denna karaktärsaccentuering enligt Leonhard. När allt kommer omkring, hur ändrar man sig om man förnekar att det finns ett problem? Därför är det första steget att inse att en sådan uppfattning om livet medför fler begränsningar än den hjälper till att förverkliga ens potential och önskningar. Tänk bara inte på att du är mer känslig och rastlös än resten. Inse bara att det finns några nyanser som du behöver arbeta med och att det är fullt möjligt att ändra.
- Varje gång du känner att du tappar kontrollen över dina känslor och beteende, att känslorna är "överväldigande", koppla ihop rationalitet. Det vill säga, låt oss säga, det blev väldigt skrämmande - istället för att hänge sig åt panik, ställ dig själv klargörande frågor om ämnet för din rädsla. Till exempel, när du hör ett skarpt ljud kan du tro att tjuvar klättrar in med målet att begå ett nytt mord. Och du kan leta efter andra skäl, mer verkliga. Plötsligt var det bara en gren som slog i fönstret med en vindpust?
- Med tanke på särdragen med den störande accentueringen av karaktär, bör ett yrke väljas där det är uteslutet att tala inför publik och frekventa möten med andra människor. Behovet av att träffas och kommunicera orsakar spänningar, och onödig stress undviks bäst.
- Korrigering av beteende är omöjligt om kaos pågår inuti. Det vill säga om känslorna tar över och det är svårt att somna av ångest. Därför rekommenderas det att först försöka slappna av nervsystemet. Till exempel, ägna dig åt meditation, träna olika avslappningstekniker som hjälper dig att hitta lugn och en känsla av frid.
- Ångest uppstår vanligtvis när man tänker på framtiden, sannolikt obehagliga händelser. För att få lite lugn i ditt liv, lär dig att lägga märke till nuet. Det vill säga verkligheten, som mycket väl kan visa sig inte vara så skrämmande, till skillnad från fantasier.
- När paniken börjar, försök att fortsätta din aktivitet utan att ta pauser för att överlämna dig till tankarna helt. Arbete för en orolig person är den bästa helaren, eftersom det låter dig bli distraherad och stoppar flödet av skrämmande tankar. I allmänhet, trots det känslomässiga tillståndet, lev en bekant livsstil.
Fullbordan
Med tanke på att en misstänksam person vanligtvis är bekymrad över problem som andra typer av karaktärsaccentueringar inte bryr sig om, hamnar han sällan i farliga situationer.
Om så bara för att han i förväg beräknar alla risker, «fallgropar», blir han inte involverad i äventyr och investerar inte sina pengar i en tvivelaktig verksamhet.
Detta möjliggör stabilitet och stabilitet. Trots att allt är skakigt känslomässigt för en sådan person.
Och det var allt för idag, kära läsare! Prenumerera på webbplatsuppdateringar och lämna dina kommentarer, vi kommer definitivt att ge feedback och försöka svara på frågorna som ställs.
Och för att bättre särskilja alla typer av karaktärsaccentueringar rekommenderar vi att du bekantar dig med varje befintlig. Du kan till exempel börja med en introvert.
Ta hand om dig själv och var glad!
Materialet utarbetades av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina