”Jag är oskyldig” - och jag vill gråta ibland när jag står upp från bordet. Som, det finns en stor önskan att inte äta för mycket, men ändå - jag kan inte. Varför?
Denna fråga har förbryllat av specialisten från University of Sussex i Storbritannien, Jenny Morris. Hon förklarade varför människor är benägna att frossa.
- 1 anledning. En stor del
Denna avhandling bekräftas av resultaten från ett nyligen genomfört experiment där försökspersonerna ombads att tömma skålen med soppa. Några skålar var anslutna rör, genom vilka de tillsatte buljongen. I slutet av experimentet avslöjades att även om vissa människor har konsumerat 73% mer soppa än de andra, kände alla på samma sätt.
- 2 anledningen. En mängd olika rätter
Känslan av fullhet är direkt relaterad till när kroppen börjar få mindre glädje av maten. Således, enligt resultaten från relevanta studier, om bordet "bryter rätter", äter personen 4 gånger mer.
- 3 skäl. Distraktioner
När en person distraheras är han värre medveten om mättnadspunkten. Därför äter han mer. Titta på TV, läsa medan du äter, prata i telefon - allt detta distraherar oss från maten, och därför är hjärnan upptagen och inte bråttom att berätta för oss "Hej, vänta, du har redan ätit!"
- 4 skäl. Mat i företaget
När en person äter, "försöker" han omedvetet andra människors matvanor för att prova allt du älskar med grannarna på bordet, vilket också bidrar till att äta för mycket.
- 5 skäl. Alkohol
Alkohol slappnar ifrågasatte all mat "fötter" person; det värmer aptiten. Dessutom hämtar alkoholhjärnan senare nödvändiga mättnadssignaler.
Forskaren Jenny Morris rekommenderar att enbart fokusera på maten under måltiden, och att fotografera tjänar till att påminna dig själv om mängden foder som konsumeras under dagen.
Resultaten av forskning är naturligtvis värdefulla. Det betyder dock inte att du nu behöver bara en liten mono-måltider ensam. Mat borde vara kul. Men beväpnad med denna kunskap kommer du nu att kunna kontrollera deras beteende vid bordet och förståelse - om du äter för att du är hungrig eller för att serien inte är över och bordet fortfarande finns där, det vill säga.