De flesta av oss kommer att tillbringa över 90000 XNUMX timmar på jobbet under vår livstid. Att ta hand om sig själv skjuts vanligtvis upp till helger, helgdagar eller årets enda semester. Men tänk om vi kunde förbättra kvaliteten på våra liv utan att distrahera oss själva från att skriva ännu en slutrapport? Och tänk om att ta hand om dig själv hjälpte veganismen på ditt kontor?
Vi förstår alla att 90000 XNUMX timmar är en enorm tid. Här är några anledningar till varför ditt kontor bör överväga ett veganskt hälsoprogram som en möjlighet att skapa en positiv arbetsmiljö.
1. Dina kollegor kommer att kunna bli av med övervikt tillsammans.
Glöm kön för snabbmat vid lunchtid. Kontor värd ofta viktminskning utmaningar, särskilt i början av det nya året, men de inkluderar sällan ett växtbaserat kostprogram. Samtidigt fann en nyligen genomförd undersökning av Läkarkommittén för ansvarsfull medicin (KVOM) och Statens försäkringsbolag för anställda (GEICO) att att äta vegetarisk kost på arbetstid fick GEICO-anställda att känna sig helt annorlunda både fysiskt och mentalt. Enligt resultaten av studien lyckades de anställda på företaget gå ner i vikt, vilket är en bra indikator på hur några förändringar i det dagliga livet kan påverka vår hälsa. Anställda gick ner i genomsnitt 4-5 kg och sänkte sina kolesterolvärden med 13 poäng. Att konsumera fibrer och vatten under en växtbaserad kost kan också hjälpa dig att gå ner i vikt.
2. Din omgivning kommer att bli gladare.
Det går inte att förneka att våra energinivåer och humör stiger naturligt när vi mår bra och våra kroppar är i bra form. Alla vet hur obehagligt det kan vara att uppleva ett sammanbrott efter tre på eftermiddagen. Deltagare i CVOM-studien rapporterade "en ökning av den totala produktiviteten och en minskning av känslor av ångest, depression och trötthet." Detta är viktigt eftersom förlorad produktivitet på grund av symtom och konsekvenser av ångest och depression kostar företag miljarder dollar varje år. Människor som går vegan rapporterar ofta att de känner sig mer energiska, upplyfta och känner sig lättare.
3. Veganism kan hjälpa hela laget att sänka blodtrycket.
Det uppskattas att 80% av amerikaner i åldern 20 och över har högt blodtryck, vilket innebär att ett stort antal människor löper risk för hjärt-kärlsjukdom. Salt och kolesterol är kända för att höja blodtrycket. Kolesterol finns endast i animaliska produkter, och stora mängder salt används vanligtvis vid beredning av kött och ost. Situationen verkar dyster, men en vegansk kost kan hjälpa till att minska trycket. Högt blodtryck påverkar också vår hjärnhälsa. En studie vid Alzheimers Center vid University of California, Davis fann att även små ökningar av blodtrycket över tid kan orsaka för tidigt åldrande av hjärnan. För dem som utsätts för höga nivåer av stress på jobbet är det absolut nödvändigt att ta itu med högt blodtryck. En vegansk kost rik på frukt, grönsaker, bönor och nötter kan avsevärt minska risken för högt blodtryck.
4. Dina kollegor kommer att vara mindre benägna att behöva bli sjukskrivna.
Bureau of Labor Statistics rapporterar att i januari 2018 var 4,2 miljoner människor frånvarande från sina jobb på grund av sjukdom. Det är naturligt att anta att införandet av ett friskvårdsprogram på arbetsplatsen kommer att förbättra hälsan för de anställda och att de kommer att vara mindre benägna att behöva sjukskriva sig. Många veganer hävdar att de efter att ha gått över till en växtbaserad kost är mindre benägna att drabbas av förkylningar och andra kroniska sjukdomar. En hälsosammare kost innebär ett starkare immunförsvar, vilket i sin tur innebär mindre tid i sängen med sjukdom istället för att arbeta. Företag bör se en enorm fördel i att hjälpa sina anställda att hålla sig friska.
5. Ditt kontor blir mer produktivt.
Det råder ingen tvekan om att att fylla på energi, förbättra humöret och förbättra teamets hälsa kommer att öka produktiviteten på hela kontoret, vilket kommer att påverka verksamheten positivt.
När alla blir deltagare i utmaningen stiger allas moral. God moral stöder vanligtvis viljan att bli mer produktiv. Och vice versa, när vi känner nedgången av anden, sker nedgången i arbetet. Och när vi känner oss bemyndigade, inspireras vi att arbeta hårdare. Växtbaserad näring är nyckeln till framgång.