1. Tillsätt fruktkött till din smoothie för att lägga till grova fibrer i den.
2. Om du har pressat grönsaker, tillsätt fruktköttet i din soppa för att göra den tjockare och mer näringsrik.
3. Du kan göra glass genom att fylla fruktköttet med juice, vatten eller vegetabilisk mjölk;
4. Gör en grönsaksbuljong genom att hälla vatten över den återstående juicen, tillsätt örter och kryddor
5. Gör ett fruktte genom att hälla vatten över resten av bärsaften, tillsätt kanel och ingefära
6. Använd fruktköttet för att göra en sås till pasta eller som ett lager till lasagne
7. Förbered gelé eller fruktskivor
8. Tillsätt fruktkött till grönsaksbullar. Det tillför fukt, smak och näringsämnen
9. Muffins, kakor, bröd, kakor, granolastänger – du kan också tillsätta fruktkött till alla dessa bakverk!
10. Gör pannkakor eller pannkakor. Massan kommer att skapa den önskade konsistensen
11. Gör "krutonger" av överblivna grönsaker
12. Förbered pizzadeg. Tillsätt bara lite mjöl, äggersättning (lin och chiafrön) och lite salt till fruktköttet
13. Hur är det med marmelad med agar-agar?
14. Mal fruktkött, blanda med torkad frukt, vatten, havregryn, kryddor, nötter och frön – en hälsosam frukost är klar!
15. Förbered "müsli": torka fruktköttet och tillsätt nötter, frön och torkad frukt till det
16. Krama ur fruktköttet, torka och använd som ströbröd
17. Använd i hemlagade hudvårdsrecept som scrubs, masker och tvålar
18. Du kan lägga till fruktköttet till ditt husdjursfoder. De har inget emot att bli bättre heller.
19. Frys in fruktköttet i en isbitsbricka och använd den när du behöver den.
20. Om du gillar trädgårdsarbete, kompostera fruktköttet.