Framgångsrika människor känner till kraften i outtalade ord eftersom de läses i vår kropp. Hemligheten är att undvika några subtila men talande gester när du interagerar med någon på jobbet eller när som helst som är viktigt för dig. Resultaten av observationerna av Travis Bradbury.
Kroppsspråket talar för oss innan vi hinner bearbeta våra ord. Och det är svårare att kontrollera det än vårt tal - är det därför de tror på det mer än vad de hör? Till exempel, du är lätt lutad eller sjunken i ett möte... Detta läses som ett tecken på osäkerhet eller att du är uttråkad. Ibland är det så.
Och ibland uppfattas våra rörelser av andra på ett helt annat sätt än vi kanske tror.
Se framgångsrika människor som kommunicerar sitt självförtroende och kontroll över situationen i både tal och kroppsrörelser. Var särskilt uppmärksam på vad du inte ska göra...
Det verkar för dig att ingen kommer att lägga märke till din blick på klockan. Men denna gest märks alltid och tolkas som respektlöshet och otålighet.
1. Sätt dig ner. Du kommer aldrig att säga till din chef, «Jag förstår inte varför jag ska lyssna på dig», men om du ändrar din kroppsställning och sitter böjd, kommer din kropp att säga det åt dig, och mycket tydligt. Detta är ett tecken på respektlöshet. När du slarvar och inte håller din hållning visar det att du inte är intresserad och inte vill vara här.
Vår hjärna är van vid att läsa information genom hållning och mängden utrymme som en person som står bredvid oss upptar.
Power pose - när du står rakt med axlarna bakåt och håller huvudet rakt. Medan du genom att luta dig skrynklar din form, strävar efter att ta mindre plats och därmed visa att du har mindre kraft. Därför finns det en mycket god anledning att upprätthålla en jämn hållning under hela samtalet: så behåller vi också uppmärksamheten till samtalspartnern, visar vår respekt och intresse för honom.
2. Gestikulera överdrivet. Ofta, när människor vill dölja något eller avleda uppmärksamheten, gestikulerar de kraftigt. Titta på dig själv när du inte vill ge ett direkt svar — du kommer också att märka kroppsrörelser som är ovanliga för dig.
Sträva efter att hålla gesterna små och exakta, detta visar att du har kontroll över situationen och ditt tal. Sådana gester är typiska för de flesta framgångsrika människor som är självsäkra och fokuserade på affärer. Även gester ska vara öppna.
3. Titta på din klocka. Gör inte detta när du pratar med någon, det läses som respektlöshet och otålighet. Denna till synes omärkliga gest är faktiskt alltid märkbar. Och även om du bara är van vid att kontrollera tiden och du faktiskt är intresserad av att lyssna på samtalspartnern, kommer du med den här gesten att ge honom intrycket av att du var uttråkad under samtalet.
4. Vänd dig bort från alla. Den här gesten säger inte bara att du inte är involverad i vad som händer. Den läses fortfarande på ett undermedvetet plan som ett tecken på misstro mot talaren. Samma sak händer när du inte vänder dig till din samtalspartner under ett samtal eller tittar bort.
Försök att kontrollera inte bara gester, utan även kroppsrörelser, för att inte skicka uppenbart negativa signaler under ett arbetsmöte eller viktiga förhandlingar.
Vi vet att vi kan lyssna noga utan att titta på samtalspartnern, men vår motsvarighet kommer att tycka något annat
5. Korsa armar och ben. Även om du ler samtidigt och har ett trevligt samtal, kommer personen fortfarande att uppleva en vag känsla av att du trycker bort honom. Det här är en kroppsspråksklassiker som många har skrivit om. Det är så du skapar en fysisk barriär mellan dig själv och talaren eftersom du inte är öppen för vad han säger.
Att stå med armarna i kors är bekvämt, men du måste bekämpa denna vana om du inte vill ses som (orättvist!) en hemlighetsfull typ.
6. Motsäg dina ord med ansiktsuttryck eller gester. Till exempel ett påtvingat leende under en förhandling när du säger nej. Kanske är det så du vill mildra avslaget, men det är mycket bättre om orden och uttrycket i ditt ansikte stämmer överens med hur du känner. Din samtalspartner anser bara från den här situationen att något är fel här, något sammanfaller inte och kanske döljer du något för honom eller vill lura.
7. Nicka kraftigt. Många rekommenderar att nicka då och då för att behålla kontakten. Men om du nickar efter vart och ett av hans ord kommer det att verka för samtalspartnern som att du håller med om något som du faktiskt inte riktigt förstår, och i allmänhet längtar efter hans godkännande.
8. Fixa håret. Detta är en nervös gest som indikerar att du är mer fokuserad på ditt utseende än på vad som händer. Vilket i allmänhet inte är långt ifrån sanningen.
9. Undvik direkt ögonkontakt. Även om vi alla förstår att det är möjligt att vara helt delaktig i vad som händer och lyssna mycket noga, utan att lyfta blicken, kroppens signaler och hur hjärnan läser dem, vinner sinnets argument här. Detta kommer att uppfattas som sekretess, vad du håller tillbaka, och kommer att väcka misstankar som svar.
Det är särskilt viktigt att upprätthålla ögonkontakt när du gör något viktigt uttalande eller kommunicerar komplex information. De som har denna vana måste påminna sig själva om att inte titta på golvet, runt omkring, för detta kommer definitivt att ha en negativ effekt.
10. För mycket ögonkontakt. Till skillnad från den tidigare upplevs för mycket ögonkontakt som aggression och försök att dominera. I genomsnitt behåller amerikaner ögonkontakt i 7 sekunder, längre när de lyssnar, mindre när de talar.
Det är också viktigt hur du tittar bort. Om du sänker blicken uppfattas detta som underkastelse, åt sidan – självförtroende och tillit.
11. Rulla med ögonen. Vissa har denna vana, samt utbyter vältaligt blickar med en av sina kollegor. Lyckligtvis för oss är dessa medvetna vanor lättare att kontrollera och värda det.
Ett för starkt handslag indikerar en önskan att dominera, för svag — om osäkerhet
12. Sitter bedrövligt. Det är svårare här — vi kan inte alltid kontrollera och ens föreställa oss hur vi ser ut utifrån. Problemet är att om vi är nedsänkta i våra sorgsna tankar utan att de runt omkring oss förskyllas, kommer de fortfarande att uppfatta att du är upprörd på grund av dem.
Vägen ut är att komma ihåg detta när du är omgiven av människor. Ta hänsyn till det faktum att om du närmar dig en kollega med någon form av arbetsfråga och samtidigt ditt ansikte ser ledsen och upptagen ut, kommer hans första reaktion inte att vara på dina ord, utan på ansiktsuttrycket: "Vad är är du missnöjd med det här en gång?» Ett enkelt leende, hur banalt det än kan låta, läses positivt av hjärnan och lämnar ett bestående positivt intryck av dig.
13. Kom för nära samtalspartnern. Om du står närmare än en och en halv fot upplevs detta som en invasion av personligt utrymme och signalerar respektlöshet. Och nästa gång kommer den här personen att känna sig obekväm i din närvaro.
14. Kläm händerna. Detta är ett tecken på att du är nervös eller defensiv eller vill argumentera. När du kommunicerar med dig kommer människor som svar också att uppleva nervositet.
15. Svagt handslag. Ett för starkt handslag indikerar en önskan att dominera, för svag - en brist på självförtroende. Båda är inte särskilt bra. Vad ska vara ditt handslag? Alltid olika beroende på person och situation, men alltid fast och varm.
Om experten: Travis Bradbury är medförfattare till Emotional Intelligence 2.0, som har översatts till 23 språk; medgrundare av konsultcentret TalentSmart, vars kunder inkluderar tre fjärdedelar av Fortune 500-företagen.