Energi är vår livskraft, som vi behöver för att kunna leva ett dynamiskt, fullt och lyckligt liv. Men många av oss verkar livlösa i slutet (eller tidigt) på dagen. Psykosomatisk medicin har visat ett starkt samband mellan sinne och kropp, vilket gör att ju mindre energi vi har, desto mer benägna är vi för sjukdom, depression och ångest.
Det finns människor i livet som tenderar att suga energin ur oss väldigt snabbt. Och om du är en känslig person eller en empat kommer du att ha en mycket kraftfull känsla av vem som suger din energi och när. Medan vissa människor hävdar att energivampyrer är människor som inte kan hålla sin livskraft positiv på egen hand, tror andra att energivampyrer är välmenande och normala, men dominerande människor. I de flesta fall är energivampyrer inte ens medvetna om sina handlingar.
Hur man identifierar en energivampyr
Du upplever följande symtom:
Svaghet Fysisk smärta (huvudvärk, värk i kroppen, etc.) Psykiskt och fysiskt utmattad Irritabilitet eller ångest
Energivampyren kan i sin tur visa många av följande egenskaper:
Stort ego, gillar att argumentera Aggressiva eller passiv-aggressiva tendenser Paranoia Uttryck av förbittring och ilska Narcissism Melodramatiskt beteende Gnäll och klagande Skvaller Ständigt behov av bekräftelse och acceptans Manipulering, känslomässig utpressning etc. Svartsjuka
Det är viktigt att förstå att energivampyrer inte alltid nödvändigtvis är människor. Det kan också vara situationer och även fysiska föremål som internet, TV, radio, telefon, vissa djur.
Det svåraste är när energivampyrer kommer in i din familjs eller vänners krets. Så, hur kan vi stoppa energiflödet från oss själva om vi kommunicerar med en person som aktivt dränerar den?
Stoppa långvarig ögonkontakt
Det är en av de största energisänkorna. Ju mer uppmärksamhet du ägnar, desto mer blir du involverad i samtalet och du märker inte ens hur tom du är. I detta fall är enstaka ögonkontakt nödvändig.
Ange en tidsgräns
Din tid är också värdefull, och du behöver inte vänta 1-2 timmar tills din energi är helt slut och din hjärna är stel. Beroende på din energinivå, sätt en gräns på 5, 10, 15, 20 minuter.
Lär dig att inte reagera
Det är väldigt viktigt. Energivampyrer livnär sig på andras reaktioner, vilket tvingar dig att fortsätta visa upp dem. Det är viktigt att du lär dig att vara neutral i din interaktion med andra människor. Du måste noggrant övervaka manifestationen av överdrivet positiva eller negativa känslor.
Lär dig att inte argumentera
Ja, det är frestande, men i slutändan kan du inte förändra andra människor om de inte ändrar sig själva först – ju mer du motstår dem, desto mer kommer de att tömma dig.
Kommunicera med honom i sällskap med andra människor
Att närma sig en energivampyr med en, två eller tre andra personer hjälper till att minska ansträngningen och distrahera uppmärksamheten. För att detta ska fungera måste du se till att dessa människor inte heller är energivampyrer.
Lyssna mer än du pratar
Oftare än inte vill vampyrer bara lyssna. Ju mer du pratar, desto mer energi tappar du (särskilt om du är introvert). Att använda ord som "varför", "när" och "hur" uppmuntrar vampyrer att prata mer, vilket i sin tur kommer att spara din energi. Försök bara att inte lyssna på allt helt, att inte ta det personligt och, återigen, att inte visa känslor.
Försök att hålla dig till lättsamma ämnen
Dina konversationer behöver inte vara förtryckande. Ta vid behov kontroll över samtalet och byt samtalsämne till något lättare och enklare.
visualisera
Många hävdar att visualisering av skyddande energisköldar hjälper till att avleda mental trötthet och bibehålla ett neutralt och lugnt humör. Försök bara.
Undvik energivampyrer om möjligt
Det är inte alltid möjligt, men det är ett enkelt sätt att hjälpa dig själv. Men ju mindre du kommer i kontakt med en energivampyr, desto mindre möjligheter kommer du att ha att utveckla och omsätta användbara och nödvändiga livskunskaper.
Klipp kontakten
Detta är den sista och sista utvägen. Ibland, för din egen hälsa och lycka, måste du fatta svåra beslut om din miljö. I slutändan, om du fortsätter att lida, är det bästa alternativet att sluta kontakta den här personen.