Idag är vi mer utsatta för toxiner än någonsin tidigare. Särskilt invånare i storstäder. Toxiner kommer till oss från luften, mat, vatten, läkemedel och kosmetika. Till exempel innehåller den genomsnittliga amerikanen rester av mer än 400 giftiga föreningar.
När metaboliskt avfall från gifter byggs upp i kroppen blir vi sjuka. För att avlägsna dessa skadliga föreningar använder kroppen en avgiftningsprocess. Den toxiska belastningen är dock så stor att vår kropp kanske inte klarar det.
Ett detoxbad är ett av de enklaste sätten att stimulera ditt naturliga avgiftningssystem. Avgiftning går på tre sätt. Levern omvandlar gifter och slaggprodukter till vattenlösliga föreningar som utsöndras i urinen. Avfall som är olösligt i vatten omvandlas i levern och utsöndras i gallan i avföringen. Toxiner som inte elimineras genom någon av dessa processer elimineras av kroppen genom huden genom svett. Det är här detoxbadet kommer väl till pass.
Vanligtvis bereds detoxbad med epsomsalt, även känt som magnesiumsulfat (bittert salt, Epsom -salt). Denna förening drar inte bara ut gifter, utan också:
- minskar stress
- förbättrar sömnen
- ökar koncentrationen;
- hjälper muskler och nerver att fungera ordentligt;
- reglerar enzymaktiviteten;
- förhindrar att artärerna är styva och bildar blodproppar;
- förbättrar insulinets effektivitet;
Minskar inflammation genom att lindra smärta och muskelspasmer
- optimerar användningen av syre;
- förbättrar absorptionen av näringsämnen;
- hjälper till att bilda proteiner, hjärnvävnad och mukoproteiner;
- hjälper till att förebygga eller lindra huvudvärk, migrän.
Hur man tar ett avgiftningsbad ordentligt
- Tillsätt 5-10 droppar eterisk olja (som lavendel) och två koppar epsomsalt till ditt bad med vatten.
- Helst bör vattnet vara tillräckligt varmt för att främja riklig svettning.
- Tillsätt ett glas bakpulver för att förbättra vattenkvaliteten, eftersom det hjälper till att neutralisera kemikalier, främst klor, och ökar absorptionen av mineraler.
- Fördjupa dig i vattnet upp till nacken. Stäng ögonen, gör andningsövningar. Ta ett bad i minst 20 minuter.
- Gå långsamt och försiktigt ut ur badet. Du kan känna dig lite yr, men det försvinner om du tar en sval dusch.
- Använd inte hårda tvålar eller schampon: efter ett sådant bad öppnas porerna så mycket som möjligt och de absorberar alla kemikalier från sådana produkter.
- Efter att ha torkat din hud med en handduk kan du applicera en naturlig fuktighetskräm som kroppsolja och deodorant som är fri från aluminium, dofter och färgämnen.
- Ät inte omedelbart före eller efter ett avgiftningsbad.
- Drick rent dricksvatten före och efter badet.
- Efter badet, ge dig själv tid att vila och återhämta sig, och bäst av allt, gå och lägga dig?