Att spela sport låter dig föregå med gott exempel: för dina vänner, för din familj, men framför allt för dina barn. Om barnet ser en eller två av sina föräldrar gå till idrott regelbundet, kommer han att vilja göra det också och kommer lättare att integrera det i sitt vuxna liv. Och för dem som känner skuld för tanken på att idrotta på natten istället för att ta hand om sina barn, måste de säga till sig själva att barnet är uppfyllt om föräldern är det, och idrotten bidrar till det.