Youtube-kanal Christine Salus: ett urval av effektiva HIIT-träningspass

Vi fortsätter att utveckla vår rubrik populära youtube-kanalertillägnad fitness, och vi måste köra Christine Salus (Christine Salus). Bland alla online-tränare är det möjligt att hitta det bredaste urvalet av HIIT-utbildning.

Kanalbeskrivning Christine Salus

Fitnesskanal från Christine Salus där i ungefär 4 år, och under den tiden hade släppts mer än 300 olika videor med övningar, tips om näring och motion. Christine föddes i den kanadensiska staden Vancouver och började sin karriär som tandläkare. Men insåg snart att hennes sanna passion är kondition och spridning av information om hälsa, motion och vegetarism. År 2012 öppnade hon en youtube-kanal och 2014 lämnade jag min tandläkarkarriär för att helt ägna mig åt fitness och resor runt om i världen.

Christine är en certifierad instruktör och har omfattande träningserfarenhet. Hennes favorit typ av träning - intervallträning med hög intensitet, men det är också en anhängare av löpning, yoga och kraftbelastningar. Cristina öppnade sin egen kanal på youtube och för att jag ville dela med andra din kärlek till HIIT-program. Så om du också lockas till ett intensivt träningspass, kommer du att älska filmen Christine Salus.

För att prata om kanalen, Christine Salus, rekommenderar vi en av våra vanliga läsare Olga. Dessutom lämnar hon regelbundet intressanta informativa recensioner av videotrees i vår grupp Vkontakte, och vi är också mycket tacksamma.

Just nu är kanalen Christine Salus har cirka 140 tusen prenumeranter och över 14 miljoner träffar. Christine släpper regelbundet nya träningspass, varav de flesta avser HIIT-program. I hennes perfekta videor att göra hemma, för hon visar övningarna hemma. De flesta program spelas in i ett litet rum i en enkel hematmosfär.

För att hitta önskad video på kanalen, Christine Salus, kan du titta på fliken spellistor. Där hittar du följande samlingsvideo:

• Utökade HIIT-träningspass (45-120 min)
• HIIT-träning i full längd (25-40 min)
• Express HIIT-träning (10-20 min)
• Torture Tabata Workouts (TABATA -träning)
• Tyst HIIT-träning

Som du kan se, delades HIIT-träning under hela videon och det finns en separat grupp Tabata och Silent. Låt oss dvela vid en grupp program Tyst. I dessa pass minimeras hoppning till lektioner i tyst läge. Dessa videor är särskilt viktiga för unga mödrar och för människor med rastlösa grannar.

Naturligtvis, video Christine Salus kallas en professionell, de ser väldigt bra ut blygsam och "budget". Christine tar lektioner från samma kamera, med dålig belysning och även utan ett minimum av video, till exempel timer, lista, övningar, tips.

Detta hindrar emellertid inte kanalen att komma in i de mest populära inom fitnesssegmentet. Detta förklaras lätt av det högeffektiva, vänliga sättet och Christine-ledarklasser och alltmer populära HIIT-program. Dessutom är det mycket sällsynt att hitta en intensiv träning på hela timmen, främst tränare erbjuder mer skonsamma metoder för att gå ner i vikt och förvärva smal form.

Topp 10 populära video på kanalen Christine Salus

Vi erbjuder dig ett urval av träningspass på YouTube-kanalen Christine Salus, tack vare vilken du kommer att kunna lära känna hennes lektioner bättre. Mycket bekvämt, vad i namnet på några av videorna indikerar antalet förbrända kalorier efter träning. Naturligtvis är siffran ungefärlig, men den allmänna idén om intensiteten i programmet hon ger.

1. 1000 kalorier HIIT-träning Ingen utrustning (1,472 XNUMX miljoner visningar)

2. Metabolism som ökar HIIT-träning: 20 min (223.786 visningar)

3. 800 kaloriträning ingen utrustning - Total kropps HIIT (154.051 visning)

4. 1000 kaloriträning | Triathlon HIIT (150.447 visningar)

5. Tabata Tortur | Hemmaträning i hela kroppen (122.901 visning)

6. Plyo Plank Challenge | 500 kalorier Burn HIIT Home Workout (66.843 visningar)

7. 20 min HIIT: Cardio + Core (62.860 visningar)

8. HIIT & Sculpt | Ben + Booty (61.696 visningar)

9. Tabata Tortur: Tyst helkropp | Cardio & styrka med låg effekt (45.439 visningar)

10. 20 min HIIT: Cardio + Legs (842 38 visning)

Observera att om du tittar på programmet på youtube finns det under varje video en lista med övningarsom inkluderades i utbildningen. Detta hjälper dig att avgöra om lektionen utan att titta på hela videon.

Om du är intresserad av dessa videor kan du prenumerera på kanalen-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Den här tränaren är också en betald kanal: ChristineSalusExtras, där hon erbjuder ett omfattande 6-veckorsprogram för viktminskning. Men bland de ett stort urval av gratis klasser från Christine du kan själv hitta det perfekta träningspasset.

Läs också: Topp 13 korta effektiva träningspass för rumpor youtube kanal POPSUGAR.

Intervallträning med hantlar