Till skillnad från gymmet, som syftar till ett rent fysiskt mål, yoga gynnar ett globalt förhållningssätt, där kropp och själ stärker och lugnar varandra genom ställningar och andetag. En tillgång för oss unga mammor, som drabbas av trötthet, stress och lite mjukare figur efter graviditeten, men som inte vill sätta press på oss.
När ska man börja och med vilken utrustning?
När det gäller kläder och accessoarer, mjuka kläder, en liten gymmatta och en handduk är tillräckligt. Det finns ingen specifik tid för att göra ställningarna. Huvudsaken är att vara helt lugn och ensam. På kvällen, när barnen sover, eller under tuppluren, kan vi ge det en chans!