Innehåll
Blunda och föreställ dig ett äpple. Föreställ dig dess runda form, röda färg, släta glänsande hud. Kan du skapa en tydlig mental bild för dig själv? Eller verkar en sådan visualisering omöjlig för dig? Forskning visar att visuella fantasiförmågor kan variera mycket från person till person.
"Vi är väldigt olika i visualiseringsförmåga, och detta beror på hur hjärnan fungerar", säger Adam Zeman, professor i kognitiv och beteendemässig neurovetenskap.
Zeman och kollegor försöker ta reda på varför 1-3% av befolkningen inte kan visualisera alls (detta fenomen kallas för afantasi), medan för vissa är denna färdighet tvärtom för välutvecklad (hyperfantasi).
Ett team av forskare under ledning av Zeman använde fMRI (en typ av magnetisk resonanstomografi (MRI) som mäter neural aktivitet i hjärnan eller ryggmärgen) för att studera hjärnfunktionen hos 24 försökspersoner med afantasi, 25 med hyperfantasi och 20 med genomsnittliga förmågor . till visualisering (kontrollgrupp).
Vad orsakar afantasi och hyperfantasi?
I det första experimentet, där deltagarna ombads att helt enkelt slappna av och inte tänka på något speciellt under hjärnskanningar, fann forskare att personer med hyperfantasi hade en starkare koppling mellan hjärnområdet som ansvarar för synen och det frontala området som ansvarar för uppmärksamhet och göra beslut.
Samtidigt visade alla deltagare ungefär samma resultat i konventionella minnestester, men personer med hyperfantasi gav mer detaljerade beskrivningar av imaginära scener och mindes händelser från det förflutna bättre.
Samtidigt presterade deltagare med afantasi sämst på ansiktsigenkänningstestet. Det visade sig också att det fanns fler introverta bland dem, och extroverta i hyperfantasigruppen.
Zeman är övertygad om att hans forskning kommer att bidra till att belysa skillnaderna mellan människor som vi ofta känner intuitivt, men inte kan förklara med ord.
Vilka är fördelarna med att kunna visualisera?
”Forskning visar hur viktig vår visuella fantasi är. Övning av mindfulness och träning av "inre syn" hjälper till att förbättra livskvaliteten. Personer med god visualiseringsförmåga har ofta mer nytta av psykoterapi.
De kan återkalla händelser från det förflutna (inklusive traumatiska sådana) i detalj och i detalj, och detta bidrar i hög grad till återhämtningen från trauman och neuroser. De brukar också vara bättre på att uttrycka sina tankar och känslor”, förklarar psykologen Deborah Serani.
"Människor med hyperfantasi minns händelser från det förflutna bättre och kan bättre föreställa sig scenarier från framtiden. De tenderar att välja kreativa yrken för sig själva. Men det finns också nackdelar, till exempel på grund av en ljus och rik fantasi, de är mer sårbara för negativa känslor, de kan vara mer impulsiva, benägna för olika beroenden, "noterar Zeman.
Förmågan att visualisera kan utvecklas
”Man kan inte säga att människor med fantasi är fantasilösa. Visualisering är bara en av dess många manifestationer. Dessutom kan förmågan att visualisera utvecklas. Yoga, mindfulnessövningar och meditation kan hjälpa till med detta”, säger Adam Zeman.