Vintersjukdomar hos barn

Vilka är vintersjukdomarna?

Om antalet vintersjukdomar är ganska högt finner vi ett ganska återkommande intervall hos barn. Vi tänker särskilt på gastroenterit, som kommer att orsaka kräkningar och diarré. Nasofaryngit, förkylningar och bronkiolit är också mycket vanliga vinterpatologier. Influensan smittar också ett stort antal barn varje år. Lägg till detta ankomsten av Covid-19 sedan år 2020, som har en tendens att överföras snabbare på vintern.

Vintersjukdomar: skydda ditt barn från kylan

Virus, till stor del ansvariga för ÖNH-infektioner, sprids mycket lättare vid låga temperaturer. Detta är ingen anledning att inte gå ut. Men det finns några uppföranderegler som måste följas.

• DENhypotermi mycket snabbt klockor för barn, speciellt de som rör sig lite eller som sitter i en barnvagn. Långvarig exponering för kyla rekommenderas därför inte, särskilt inte med ett litet barn.
• Barn har svårt att inse temperaturen, de kan lika gärna stanna i en evighet klädda som om de skulle ta skidliften i ett överhettat vardagsrum, eller gå ut i strumpor för att välkomna mormor i 0°C. Halsduk, mössa är därför de rigueur vid minsta drag.
• Tröja, undertröja, tveka inte att klä dig varmt (huvud, händer och fötter ingår) med flera lager kläder. Och framför allt föreslå att de byter om kläderna är blöta.

Anta oklanderlig hygien mot smittsamma sjukdomar

Gastro, ÖNH-infektioner, bronkit ... med tanke på deras starka smittsamma kraft är hygien verkligen det bästa försvaret. Beröring är den huvudsakliga vektorn för överföring. Det är också nödvändigt tvätta händerna så ofta som möjligt. Och systematiskt efter att ha åkt kollektivt eller åkt till en offentlig plats. Precis som när du är förkyld, nyser, hostar eller blåser dig. Gör på samma sätt tvätta dina händer till de små. De bär samma patogena bakterier, i allmänhet röra och smaka på allt runt omkring dem med stort nöje! Blås din näsa regelbundet varje gång du använder en ny engångsnäsduk.

Likaså blåsa näsan på barn med minsta snuva. Använd vid behov fysiologiskt serum eller havsvatten. Det är mycket viktigt att evakuera allt sekret och att rensa luftrösterna så ofta som möjligt. Äntligen utöva ! Till och med promenader stimulerar allmäntillståndet, eliminerar gifter och stress. Dessutom hjälper fysisk träning till självrengöringen av luftvägarna. Idealet är att träna fysisk aktivitet 30 till 40 minuter tre gånger i veckan.

Vila först för att undvika smittsamma säsongsbetonade sjukdomar

Säsongsväxling, trötthet efter att ha kommit in på förskola, dagis, första klass... så många anledningar till att få lite energi i början av vintern! En utmattad kropp är mycket mer mottaglig för köldknäppar och försvarar sig sämre mot aggression.

• Respektera de smås sömn och följ deras rytm både för tupplurar och på kvällen. Att gå in i vintern är inte den bästa tiden att försöka "kila dem" eller att "hoppa över en tupplur".
• Att bo i ett samhälle, förskola eller skola kräver en rejäl ansträngning från dem. Du kan få dem att hinna med sen sömn med tupplurar till exempel, även för äldre barn. Och försök att hålla dem vilsam sömn genom att respektera läggdags.
• Och du, vila och slappna av. Bekämpa stress och respektera ett minimum av åtta timmars sömn per natt, med en regelbunden sömnrytm.

Ge dig själv lite hjälp

Detta gäller för hela familjen: leverera är en av de effektiva förebyggande åtgärderna. Utan att störa dina matvanor, försök att äta åtminstone 5 frukter och grönsaker per dag, och lägg fisk på din meny två gånger i veckan.

Om du svär vid homeopati, hittar du också många möjligheter. Fråga din läkare om råd; han kommer att berätta vilka förebyggande åtgärder som är bäst lämpade för dig och dina barn.

Det finns flera sätt att hjälpa till öka det naturliga försvaret. Vitaminbehandling, immunstimulerande behandling, probiotika... För att hitta den som passar ditt barn, fråga din apotekspersonal eller läkare om råd.

Hur undviker man vinterbarnsjukdomar? Vår mormors tips.

Tillsammans med de konventionella metoderna som ses ovan finns det mormors botemedel för att begränsa vintersjukdomar. Om ditt barn har kolik kan du ge honom en drink fänkålsinfusion eftersom det har egenskaper som främjar utdrivningen av gaser. Om ditt barn är förkylt kan du förbereda en lökring i en skål för att avsvälla det (var försiktig, men detta botemedel rekommenderas inte för barn med astma och allergier). De apelsin blomning kan också användas för att främja sömn. För hosta kan du försöka dricka vitlökssirap till ditt barn eller för att göra honom till en het grötomslag av linfrö.

Städa upp huset för att undvika smittsamma sjukdomar

På vintern är det kallt, så vi brukar ta tillflykt till vårt väl förslutna hus. Virus är glada! Det räcker dock med några enkla men effektiva åtgärder för att minska riskerna.

• Ventilera vart och ett av dina rum ofta, åtminstone tio minuter varje dag.
• Överhett inte, och ännu mindre rummen (max 18 till 20 ° C). Torr luft angriper luftvägarnas slemhinnor och gör dem mer känsliga för smittämnen. Använd vid behov luftfuktare.
• Sluta röka är ett av de bästa sätten att skydda sig mot infektioner, eftersom tobak irriterar och försvagar andningsorganen. Och utsätt inte dina små för passiv rökning: vi vet att barn till rökare oftare drabbas av ÖNH-infektion än de som lever i en rökfri miljö.