Amerikanska forskare bestämde sig för att vända vår uppfattning om mat upp och ner. De drog slutsatsen att om du äter godis före lunch och inte efter, som vi är vana vid, kommer chansen att få övervikt att minimeras.
Enligt "amerikanska forskare" är regeln "lunch först, sedan dessert" hopplöst föråldrad. De kom till en sådan revolutionär upptäckt genom ett unikt experiment med deltagande av respondenter. Volontärerna delades in i två grupper. Den förra åt ostkaka före lunch, medan andra efter en måltid. Det visade sig att människor som åt ostkakor före huvudmåltiden var betydligt mindre benägna att gå upp i vikt.
Som det visar sig, om en person äter en måttlig mängd godis före lunch, konsumerar de mycket färre kalorier under hela dagen.
Naturligtvis är det viktiga ordet "måttlig", för om du, beroende av denna upptäckt, tillåter dig stora portioner godis, kommer de naturligtvis att återspeglas i midjan, oavsett om de äts före eller efter middagen .
”Att avbryta aptiten är en fördel, inte en skada för kroppen, eftersom en person som ett resultat äter mycket färre kalorier och är mindre benägna att drabbas av fetma. Vi råder dig att äta efterrätt före lunch och inte lyssna på dem som kommer att invända mot dig, avslutade forskarna.
Naturligtvis är det svårt att argumentera med mamma eller mormor med sin mentor "Söt - bara efter att ha ätit!", Men om du vill gå ner i vikt kan du prova den här metoden.
Kom ihåg att vi tidigare pratade om hur man gör läckra desserter utan ett gram socker, och delade också råd från en psykolog om hur man kan övervinna missbruk till godis.
Vara hälsosam!