Citron är en frukt som bokstavligen är fullproppad med näringsämnen, inklusive vitamin C, B-komplex, kalcium, järn, magnesium, kalium och fibrer. Kul fakta: Citron innehåller mer kalium än äpplen eller vindruvor. Eftersom ren citronsaft är mycket sur och kan fräta på tandemaljen är det viktigt att späda den med vatten av valfri temperatur (varmt rekommenderas). Ta det först på morgonen, 15-30 minuter före frukost. Detta gör att du kan få maximal nytta av att ta citronsaft, vilket kommer att diskuteras nedan.
Att dricka citronsaft regelbundet minskar surheten i kroppen, vilket är grundorsaken till det sjuka tillståndet. Citronsaft främjar avlägsnandet av urinsyra från lederna, vilket är en av orsakerna till inflammation. Citron innehåller fiberpektin, vilket hjälper till att minska matsuget. Det spolar ut gifter från kroppen genom att öka funktionen hos ett enzym som stimulerar levern. Antioxidanterna i citronsaft hjälper till att minska inte bara åldersfläckar utan också rynkor. Det är också bra för att minska ärrmärken och åldersfläckar. Citron stimulerar blodavgiftning. C-vitamin fungerar som en anslutningskabel i vårt immunförsvar. Nivån av C-vitamin är det första att kontrollera under långvarig stress, eftersom det är särskilt förlorat under påverkan av stressiga situationer. Som nämnts ovan innehåller citroner en stor mängd kalium, vilket är nödvändigt för ett hälsosamt hjärta och nervsystem. Hur mycket citronsaft ska man dricka? För dem vars vikt är mindre än 68 kg rekommenderas att pressa en halv citron i ett glas vatten. Om vikten är mer än vad som anges, använd hela citronen.