Indiska Anjali Lobo delar med oss av verkliga och praktiska rekommendationer för att eliminera akne, en åkomma som hon har försökt bli av med i nästan 25 år. "Vid en tid då de flesta kvinnor funderar på anti-aging krämer, visste jag fortfarande inte hur jag skulle hantera akne. TV-program och tidningar uppmanade alla över 25 att prova krämer mot rynkor, men när jag var i 30-årsåldern letade jag efter en lösning på vad som verkade vara ett tonårsproblem. Jag har lidit av akne under större delen av mitt liv. Som tonåring tröstade jag mig själv med att jag skulle "växa ur" och att jag bara fick vänta. Men här var jag 20, sedan 30, och istället för att rengöra blev huden sämre. Efter år av misslyckade behandlingar, tusentals dollar spenderade på ineffektiva mediciner och hundratals timmar av frustration över hur min hud såg ut, tog jag äntligen beslutet att rensa ansiktet från akne en gång för alla. Och jag vill dela med mig av stegen som ledde mig till frisk hud. Jag åt alltid mer eller mindre rätt, men jag unnade mig ofta godis och bakade regelbundet olika desserter. När jag experimenterade med min kost för att förstå vad som förvärrade min akne, tog jag beslutet att sluta socker (det fanns frukt i kosten). Att ge upp socker var extremt svårt för mig, men genom att lägga till mer råa och kokta grönsaker såg jag ett betydande resultat. Efter år av att ha använt olika krämer och piller tog jag beslutet att sluta med antibiotika och andra aktuella behandlingar. Jag behövde en solid och långsiktig lösning på problemet, och lotioner var det inte. Faktum är att de ledde till ännu mer hudirritation. Min rengöringsdiet gjorde susen från insidan, och naturliga, rena och ekologiska kosmetika gjorde susen från utsidan. Vilket är mitt favorit naturliga botemedel? Råhonung! Den har antibakteriella, antiinflammatoriska och utjämnande egenskaper, vilket gör den till en underbar helande mask. Det var ett seriöst test. Jag visste att det var omöjligt att röra mitt ansikte med händerna: bakterierna som hade samlats på mina händer under dagen skulle passera till mitt ansikte, porerna, vilket förvärrade situationen. Dessutom leder plockning av finnar oundvikligen till inflammation, blödning, ärrbildning och fläckar. Även om detta råd är bra, kunde jag inte börja följa det på länge. Hur svårt det är att motstå vanan att oändligt röra vid ditt ansikte! Jag kände ett behov av att varje gång kolla efter en ny finne och så vidare. Men beslutet att ta bort vanan var det bästa jag kunde göra för min hud. Inom en vecka efter ett sådant experiment såg jag förändringar till det bättre. Även vid åsynen av en mognad finne lärde jag mig att inte röra den och låta kroppen sköta sig själv. Lätt att säga – svårt att göra. Men 22 år av hudbekymmer hjälpte inte, så vad är poängen? Det var en ond cirkel: ju mer jag oroade mig för ansiktet (istället för att göra något åt det), desto värre blev det, desto mer upprörd ledde det till osv. När jag äntligen började ta steg – ändrade min kost och livsstil utan att röra mitt ansikte – började jag se resultatet. Det är viktigt att prova. Även om något inte fungerade betyder det inte att du är dömd till en livstid av lidande. Det betyder bara att du måste prova något annat och lita på processen.
2022-11-11