Innehåll
Prunes - fördelaktiga torkade frukter, och de har använts för att hjälpa till i folkmedicin sedan antiken. Och allt för att torkade plommon är rika på vitaminerna E, K, PP, B1 och B2, betakaroten, Retinol och askorbinsyra, och även innehåller magnesium, fosfor, kalcium, natrium och järn.
Det finns 5 skäl att inkludera katrinplommon i din dagliga kost.
1. Förbättrar humör
På grund av sin sammansättning hjälper katrinplommon till att normalisera humöret, lugnar nervsystemet, lindrar ångest, bekämpar depression, irritabilitet och förbättrar sömnen. Så för din psykologiska komfort, se till att inkludera torkade plommon i en diet.
2. Förbättrar hjärnans aktivitet
Människor använder ofta katrinplommon för bättre fokus och mer produktivt arbete, särskilt om deras handlingar är direkt relaterade till intelligens. Katrinplommon hjälper till att förbättra minnet och immuniteten, vilket är anledningen till att de är viktiga i skolbarns kost. Om du upplever sömnighet, brist på energi - ät katrinplommon.
3. Förlänger ungdomar
Katrinplommon hjälper till att upprätthålla skönheten och ungdomen, komplettera kosmetika. Den innehåller närande föreningar som hjälper till att avvisa fria radikaler och förhindra oxidation av kroppsvävnaderna. Åldrande processer i kroppen saktar ner för att stimulera skapandet av kollagen, förbättrar hudens elasticitet.
4. Minskar vikten
Plommon kan vara en bra hjälpare i processen att gå ner i vikt. Å andra sidan, katrinplommon hjälper till att gå upp i vikt för dem som lider av utmattning. Å ena sidan stimulerar torkat plommon aptiten och bildandet av magsaft. Å andra sidan - det har en laxerande effekt och hjälper till att bli av med gifter och slagg.
5. Är förebyggande av cancer
Närvaron av antioxidanter i sammansättningen av katrinplommon gör att de kan bekämpa och förebygga cancer. Det räcker att äta 5 torkade bär per dag.
För mer information om katrinplommon och hälsofördelar - läs vår stora artikel: