I säsongen av brist på grönsaker och frukter att gå ner i vikt är mycket lättare, bör du lägga till din diet livsmedel som ökar ämnesomsättningen och effektivt befria toxiner kroppen.
Honung
Att ersätta socker med naturlig honung kommer att minska sannolikheten för extra centimeter i midjan och i gengäld får vitaminerna och mineralerna. Honung ökar immuniteten och viktminskning.
rödvin
Torrt rött vin med måtta främjar också viktminskning. Vin är en antioxidant som förhindrar flera komplexa sjukdomar. det påverkar också matsmältningen positivt.
Naturlig yoghurt
Naturlig yoghurt, särskilt grekisk, innehåller lite fett, mycket protein och kalcium. Du kan konsumera yoghurt bara så, för att förbereda en efterrätt med frukt, sallader. Byt ut yoghurten mot kefir, som innehåller fler vitaminer A, D, K, E, och skulle vara ett bra mellanmål mellan måltiderna.
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att kombinera hälsosam kost med träning.
Solrosfrön
Solrosfrön innehåller mycket protein som behövs för viktminskning, b-vitaminer och folsyra. Frön – ett bra verktyg för resten av nervsystemet, antioxidant och stimulator av immunsystemet.
Kokosmjölk
Om du inte är sugen på flingor utan mjölk, använd kokos. Den innehåller fettsyror, fibrer, vitamin C och b-vitaminer, förbättrar ämnesomsättningen och håller kroppen i utmärkt form.
Mörk choklad
Eventuella begränsningar av strömförsörjningen finns risk för fel. Och för att tillfredsställa din söta tand, var inte rädd att unna dig en skiva svart choklad. Den är relativt låg i kalorier, innehåller vitaminer och mineralolja för hud och hår.
Vara hälsosam!