Vitaminerna, som är nödvändiga för att organismen ska fungera väl, tillhandahålls till största delen av maten. Mjölk under de första månaderna, kompletterat med alla andra livsmedel vid tidpunkten för diversifiering, är källor till vitaminer för spädbarn. Men matintaget av vissa viktiga vitaminer är otillräckligt hos spädbarn. Det är därför tillskott rekommenderas. Vilka vitaminer påverkas? Vilken roll spelar de i kroppen? Allt du behöver veta om vitaminer för ditt barn.

D-vitamin tillverkas av kroppen under påverkan av solljus. Mer exakt, vår hud syntetiserar det när vi utsätter oss för solen. Detta vitamin finns också i vissa livsmedel (lax, makrill, sardiner, äggula, smör, mjölk, etc.). D-vitamin underlättar tarmens absorption av kalcium och fosfor, nödvändigt för benmineralisering. D-vitamin är med andra ord mycket viktigt, särskilt hos barnet, eftersom det hjälper till att växa och stärka benen.

Hos spädbarn är intaget av D-vitamin i bröstmjölk eller modersmjölksersättning otillräckligt. För att förebygga rakitis, en sjukdom som orsakar missbildningar och otillräcklig mineralisering av benen, rekommenderas D-vitamintillskott till alla barn från de första dagarna av livet. "Detta tillskott måste fortsätta under hela fasen av tillväxt och benmineralisering, det vill säga upp till 18 år", indikerar den franska föreningen för ambulatorisk pediatrik (AFPA).

Från födseln till 18 månader är det rekommenderade intaget 800 till 1200 IE per dag. Mängden varierar beroende på om barnet ammar eller modersmjölksersättning:

• om barnet ammas är tillskottet 1200 IE per dag.

Från 18 månader till 5 år rekommenderas tillskott på vintern (för att kompensera för bristen på exponering för naturligt ljus). Ytterligare ett tillskott rekommenderas under uppväxtperioden.

En uppdatering av dessa rekommendationer pågår för närvarande. "Dessa kommer att överensstämma med europeiska rekommendationer, nämligen 400 IE per dag från 0 till 18 år hos friska barn utan riskfaktorer, och 800 IE per dag från 0 till 18 år hos barn med en riskfaktor", säger National Food Safety Agency (ANSES) i ett pressmeddelande publicerat den 27 januari 2021.

D-vitamintillskott till spädbarn bör ordineras av en sjukvårdspersonal. Det måste vara i form av ett läkemedel och inte i form av kosttillskott berikat med D-vitamin (ibland för mycket D-vitamin).  

En överdos av vitamin D är inte utan risk för små barn. I januari 2021 larmade ANSES om fall av överdos hos små barn efter intag av kosttillskott berikade med D-vitamin. De berörda barnen fick hyperkalcemi (för mycket kalcium i blodet) vilket kan vara skadligt för njurarna. För att undvika en överdos som är potentiellt farlig för spädbarns hälsa, påminner ANSES föräldrar och vårdpersonal:

att inte föröka produkter som innehåller D-vitamin. 

• att favorisera läkemedel framför kosttillskott.
• kontrollera de administrerade doserna (kontrollera mängden D-vitamin per droppe).

Vitamin K spelar en viktig roll i blodkoagulationen, det hjälper till att förhindra blödning. Vår kropp producerar inte det, så det tillhandahålls av mat (gröna grönsaker, fisk, kött, ägg). Vid födseln har nyfödda låga reserver av vitamin K och har därför en ökad risk för blödningar (inre och yttre), vilket kan vara mycket allvarligt om de påverkar hjärnan. Lyckligtvis är dessa mycket sällsynta. 

För att undvika blödningar från vitamin K-brist ges bebisar i Frankrike 2 mg vitamin K vid födseln på sjukhuset, 2 mg mellan 4:e och 7:e levnadsdagen och 2 mg vid 1 månad.

Detta tillskott bör fortsätta hos spädbarn som endast ammas (bröstmjölk är mindre rik på vitamin K än spädbarnsmjölk). Det rekommenderas därför att ge en ampull på 2 mg oralt varje vecka så länge amning är exklusiv. När modersmjölk har introducerats kan detta tillskott stoppas. 

Förutom vitamin D och vitamin K rekommenderas inte vitamintillskott till spädbarn, förutom efter medicinsk rådgivning.