Överdriven koffeinkonsumtion sliter gradvis ut våra binjurar och orsakar trötthet och utmattning.
När du konsumerar koffein, oavsett om det är i kaffe eller läsk, stimulerar det på konstgjord väg dina hjärnans nervceller och får dina binjurar att producera adrenalin. Adrenalin är det som ger dig en "blåst av energi" med din morgonkopp kaffe.
Koffein påverkar din kropp som alla droger. Du börjar ta det i små doser, men när din kropp utvecklar en tolerans för det behöver du mer och mer för att känna samma effekter.
Genom åren har koffein fått dina körtlar att producera mer adrenalin. Med tiden sliter detta ut dina binjurar mer och mer. Så småningom når din kropp en punkt där du inte kan gå utan koffein, eller så kommer du att uppleva abstinensbesvär.
Du kanske har nått det stadiet att du konsumerar koffein och det håller dig inte vaken på nätterna, till skillnad från personen som ligger uppe hela natten trots att han bara drack en liten kopp kaffe. Låter bekant? Din kropp har blivit beroende av koffeinstimulering. En kopp kaffe om dagen är nog bra. Men om du behöver mer än en kopp för att känna dig normal, främjar du bara binjureutmattning. Överväg att byta till färsk juice istället.