Ljusa förpackningar, låg vikt och storlek, prisvärdhet - det här är kanske alla de obestridliga fördelarna med proteinstänger. Om en hälsosam kropp är ett viktigt mål, bör du vara uppmärksam inte bara på fysisk aktivitet, korrekt näring och avgiftning av kroppen, utan också på sammansättningen av vad vi rekommenderas att inkludera i kosten.
Protein Bars Sammansättning
Få människor läser de små bokstäverna i produktens sammansättning, men om du läser den en gång kan proteinfältet förbli på hyllan nästa gång. Jämförelse av Snickers och en proteinbar kan vi säga att baren har ett lägre kaloriinnehåll, med en högre mängd protein i kompositionen. Fetter och kolhydrater är mindre. Det är dock fortfarande inte en naturlig produkt. Det finns för många obegripliga och ibland till och med skrämmande termer som finns i en liten stapel. Kemikalier, ingredienser av klart onaturligt ursprung samt socker och fetter.
Hälsosamma ingredienser i proteinstänger
Naturligtvis kommer vatten, äggvita, nötter stekta utan smör, cikoria, havregryn och naturligt kakaopulver att ge något annat än fördelar och energi. Men tyvärr är deras andel av det totala antalet beståndsdelar för liten för att kunna blunda för andra ingredienser.
Det konstiga med proteinstänger
Alla i skolan genomgick kemi, men många av de ämnen och kemiska föreningar som finns i staplarna orsakar förvirring. Men också helt förståeliga och välbekanta, men kategoriskt ohälsosamma ingredienser – majssirap, palmolja och transgena fetter, raffinerade sötningsmedel, färger och smaker – ser åtminstone malplacerad ut i en "hälsosam" bar.
Och kanske fortfarande ha ett mellanmål ...
Ofta är en proteinbar den enda utvägen när du akut behöver fylla på kroppens energireserver. Men vid nykter eftertanke kommer du till slutsatsen att det är ärligare att äta en naturlig choklad än en bar fylld med kemi. Dessutom, efter träning, bildas ett kolhydratfönster, vilket gör att vi kan unna oss en välsmakande goding. Det tar inte lång tid att koka ägg, kycklingbröst eller kalv, som är många gånger hälsosammare, precis som mejeriprodukter med låg fetthalt. Valet är ditt!
Hur som helst, försök att jämföra sammansättningen av flera proteinstänger för att hitta den med de mer naturliga och önskvärda livsmedlen.