Innehåll
Förlossning: alternativ till epidural
akupunktur
Från traditionell kinesisk medicin innebär akupunktur att man placerar fina nålar på specifika punkter på kroppen. Var säker, det är inte smärtsamt. Som mest något pirrande. Denna metod gör inte helt smärtan av sammandragningar att försvinna., men dämpar de lokaliserade i nedre delen av ryggen, ofta mycket smärtsamt. Det minskar också arbetstiden och stimulerar barnets nedstigning. Dessutom gör det att mammor kan slappna av mer och att kunna hantera sammandragningarna mer lugnt. Används på kort sikt har det en gynnsam effekt på livmoderhalsen och kan hjälpa den att vidgas snabbare.
Nämligen: för en bättre effekt använder vissa utövare också en lågintensiv ström, skickad till nålarna: detta är elektroakupunktur.
Skrattgas (eller lustgas)
Denna gasblandning (hälften syre, hälften dikväveoxid) är ett säkert alternativ för mamma och bebis. En riktig avslappningskur, den låter mamman uppfatta smärtan på ett mycket mindre intensivt sätt. Principen går ut på att applicera en mask i ansiktet strax före sammandragningen och sedan andas in gasen under hela sammandragningen. När detta har upphört tar den blivande mamman bort masken. Effektiviteten uppnås på 45 sekunder, vid toppen av sammandragningen. Det är inget bedövningsmedel, så det finns ingen risk att somna. Ändå observeras ofta en viss eufori, därav namnet skrattgas.
hypnos
Ordet hypnos kommer från grekiskan "hypnos", som betyder "sömn". Få inte panik, du kommer inte att falla i en djup sömn! Effekten som produceras återspeglas i ett särskilt tillstånd av koncentration som gör att mamman kan "kopplas bort". ". Terapeuten, genom förslag eller bilder, hjälper dig att fokusera på att minska smärta eller ångest.
Hypnos fungerar bara om specifika förlossningsförberedelser har följts. Ingen improvisation i sista minuten!
Sophrology
Denna milda metod baserad på avslappning och andning introducerades i Frankrike på 50-talet och definieras som vetenskapen om medvetande, harmoni och visdom. Målet med sofrologi: bättre kontroll över din kropp och psyke tack vare tre grader av avslappning - koncentration, kontemplation och meditation. Den kombinerar både inlärning av tekniker för att visualisera de olika stadierna av förlossningen och kontrollen av andningen. Dessutom finns det andningsövningar som gör att den blivande mamman kan släppa taget under sammandragningarna och återhämta sig däremellan.
homeopati
Det fungerar inte specifikt på smärta eller avslappning, men det minskar förlossningens varaktighet och påskyndar utvidgningen av livmoderhalsen. Säkert för mamman, det kan användas i kombination med andra metoder.