Förstå eller agera

Någon skruvad upp på bordet. Du kan ta en trasa och torka av bordet, eller så kan du istället fundera på var den kom ifrån. Det första är rimligt, det andra är dumt. genast, börja under en lång tid analysera och förstå.

Förstå eller agera - två motstridiga strategier.

Teoretiskt sett är allt klart: först måste du förstå och sedan - agera. I praktiken är det mycket svårt att hitta rätt balans och valet av strategi påverkas av både teoretiska begrepp och typen av personlighet hos klienten eller psykolog-terapeuten.

När det gäller personlighetstypen så finns det människor som fastnar för att "klura ut det" och inte går till handling på något sätt (övergår till handling med en allvarlig fördröjning och inte för länge). Låt oss kalla dem "bromsar". Tvärtom, det finns omvända exempel, när människor har bråttom att agera utan att förstå vad som verkligen behövs ... De kallas "bråttom".

"Bromsarna" inkluderar sådana personlighetstyper som orolig-ansvarig och astenisk typ. Hasty är en «exciterad optimist» (hyperthym), ibland paranoid, som inte bara kan sitta och vänta, som alltid behöver göra något. Se →

Det händer att begäran "Jag vill förstå mig själv" döljer en annan förfrågan, till exempel befria mig från larmet.

Detta kännetecknar ofta tjejer: om en tjej "knar ut" mår hon oftast bättre. Det vill säga, den verkliga begäran var att "ta bort ångest", och verktyget som användes var "ge en lugnande förklaring".

Men oftare kombinerar frågan "Jag vill förstå mig själv" flera typiska önskningar: önskan att vara i centrum för uppmärksamheten, önskan att tycka synd om mig själv, önskan att hitta något som förklarar mina misslyckanden - och, i slutändan, önskan att lösa mina problem, ingenting för detta inte riktigt gör. Klienter som ställer denna fråga antar vanligtvis att de behöver förstå något om sig själva, varefter deras liv kommer att förbättras. De verkar lockas av en magnet till denna barndomsdröm: att hitta den gyllene nyckeln, som kommer att öppna den magiska dörren för dem. Hitta en förklaring som löser alla deras problem åt dem. Se →

Valet av strategi för att "förstå" eller "agera" i arbetet med klienter beror inte bara på typen av personlighet, utan också på det koncept som psykologen följer. När man observerar psykologernas arbete är det lätt att klassificera dem i två läger: de som förklarar mer och de som driver till handling. Om en psykolog ägnar mer uppmärksamhet åt att förklara och förstå orsakerna till klienternas problem, dras han mer mot psykoterapi, och bredvid honom kommer det att finnas personer som är mer intresserade av att förstå än att agera (se →).

För dem är vikten av förståelse stor. "Varför ska du lyssna på det här, det är inte klart vad du ska göra med det här?" "Jag kommer att lyssna för att förstå." Förståelse hjälper acceptans, lugnar, ger frid till själen.

Om en psykolog, i arbetet med en klient eller deltagare, ägnar mer uppmärksamhet åt vad deltagarna kommer att göra, sätter fler uppgifter för dem, driver dem till handling - är sådant arbete mer sannolikt inte psykoterapeutiskt, utan i form av hälsosam psykologi. Se →

Låt oss titta på exempel på hur detta eller det formatet av psykologiskt arbete skiljer sig.

En person dras till objekt

Anta att en person ständigt dras till objekt. Det är möjligt, och ibland nödvändigt, att ställa frågan: vad ligger bakom detta? Troligtvis kommer svaret att vara: en vana eller ett levande omedvetet (inre fördelar, omedvetna drifter) … Något som existerar för något, för att tillfredsställa några djupa behov. Fråga: ta itu med orsakerna eller bara bemästra det totala JA?

Psykoterapeuten är övertygad om att tills vi hanterar vårt levande omedvetna kommer en person inte att kunna lära sig om, han är ganska svag, och dessa blockeringar och hinder är stora. Psykolog-tränaren tror snarare att det är mer produktivt att studera, att gå vidare och att inte förstå vad som är lätt att gräva i.

Det finns en armé, en armé på en miljon, fienden är besegrad, men underrättelsetjänsten rapporterar att två partisaner fanns kvar i bakkanten. Kommer vi att stoppa armén eller kommer dessa partisaner att förstöra sig själv med tiden?

Armén som stannar för att ta itu med varje partisan som sitter fast i ryggen är snart besegrad. Medan du är stark, varsågod. Fokusera på utbildning, inte terapi. Om du är intelligent och energisk kan du göra det. Alla friska människor klarar sig bra. Är du sjuk?

Här har tränaren herpes på läppen — ska han ställa in träningar, gå på behandling? Tja, nej. Det är lite i vägen, men du kan strunta i det.

Öppna gester

Om en person var stängd, men börjar göra öppna gester: vad väntar honom? - Okänd. Om han har stannat kvar i sina tidigare idéer och övertygelser, om han fortfarande inte tvivlar på att människor inte kan lita på, då kommer gester bara att vara bedrägeri och självbedrägeri. Om han vill överge sin närhet, han letar efter nya relationer med människor, då kommer hans gester till en början inte att vara helt kongruenta med honom, de kommer inte att vara hans - utan bara för ett tag. Antingen en månad eller sex månader kommer att gå, och hans öppna gester kommer att bli uppriktiga och naturliga. Människan har förändrats.

Konsultationsexempel

— Nikolai Ivanovich, säg mig, snälla, väldigt ofta börjar människor ta en aktiv position i livet, fattar djärvt sina beslut efter att den grillade tuppen har hackat. Vad är denna mekanism, varför händer detta? Se hantera skäl eller gör